お、恩情か

FIAを1週間後に控えて、


今日のラクテートは、きっと。。。。


控えめということはなく


いつもとかわらず、げぼげぼなんだろうなぁ


と思って行ったが、意外や！


若干軽め～♪


まぁ、そのかわり、しっかりレースをイメージしなさいよって事なんだと思う



メインは

12x50　-1'00 12.5UWK～SWIM(F)
2x50 -6'00 FROM DIVE MAX!!
2x100 -8'00 FROM DIVE MAX!!


今日は、東体のロング・・・

ということで、12.5がどこかはっきりわからない


のをいいことに、本数が増えるたびに、UWKの距離が短くなっていった


しかし、１２本はきつい


呼吸を我慢すると、な～んか太ももあたりが酸欠になる



あ、今日は、大社長のらくてーとだった


今週は、月、木しか泳いでない

しかも、メインは両日ともBc・・・


今日は、Frを泳ぐ予定で行ったのだが。。。



Frってどうやって泳ぐんだっけ？？？みたいな感じで


50の１本目は、なんだかスローテンポ

泳ぎ終わっても、死んでない



これじゃいかん！


って思って、２本目テンポを上げたが、１本目と同タイ


これなら、１本目の方が効率がいいなぁって事で100は、こんな感じで泳ぐことにした



50の時は、泳ぎ終わっても、みんなとおしゃべりできるような状態だったけど


さすがに100は。。。そこまで、力は残ってなかった



でも、しゃべってたけど



やっぱ、今日は鬼の恩情で、ちと軽めだったんだなぁ


誰も、プールサイドで死体にはなってなかった



100は、１本目より２本目の方が１秒速かった

そして、２本とも前後半ほぼ同タイ。。。




そういえば、空耳かもしれないが。。。


１本目泳ぎ終わったとき

「いい泳ぎしてますよー」

って、大社長の声が聞こえた。。。。ような気がした



練習後は、久々のアフターゲボ


今日は、もろぴーさんも一緒だった

もろぴーさんは、ユンケルが体質に合うんだそうだ。。。ふ～ん



結局、最後はそのこさん、バビンさんと３人で。。。

またまた、水泳の話（他にないのか）


話はつきず・・・


びが山は、帰宅予定時刻をオーバーしてしまった




でも、楽しかったからいいのだ～♪