泳ぐのがヘタクソだ。
なので3日続けて泳いだ。
最近は UP SKPS 400 (IMまぜまぜ)
板K 100(次のキックの脚ならし)
K 板K 50x10 ’1”20
Ba 50x10 '1"30~40
(始めは、遅すぎてサークルが組めなかった.....今もだけど...)
25x4 Ba Fr 2本ずつダッシュ
クーリング 50~100
この後は日替わり、今日は
P Fr 50 x6 '1"00(足首にブイ)
スイム ?本(仲良くなったおばさん達といろいろ....) たぶん500位
とだいたいこんなカンジが多い。
(一人の時はスタワンでやった練習をいろいろやってみている)
今年は、「体幹とキックで泳ぐ!!」と
大見栄をはってしまったのでそこそこ頑張ってはみている.......が
相変わらずキックは速くならない
でも本日の収穫は、なんか腹筋の力の入れ方。。少し解ったカンジがした事
さんざんコーチに言われてたのに、今かよー!!
なんでもいいけど、気持ちよく泳ぎた~い 今日この頃なのだ.......
今日も事件が起きた。
お嬢1が洗面所に置いた「ニキビに3つの効果!!」クレアラシル洗顔フォーム
で歯を磨いちゃった人がいる そりゃーもう 大騒ぎの大笑い!!
かなり気持ち悪いようなので、みなさん気をつけましょーね
なので3日続けて泳いだ。
最近は UP SKPS 400 (IMまぜまぜ)
板K 100(次のキックの脚ならし)
K 板K 50x10 ’1”20
Ba 50x10 '1"30~40
(始めは、遅すぎてサークルが組めなかった.....今もだけど...)
25x4 Ba Fr 2本ずつダッシュ
クーリング 50~100
この後は日替わり、今日は
P Fr 50 x6 '1"00(足首にブイ)
スイム ?本(仲良くなったおばさん達といろいろ....) たぶん500位
とだいたいこんなカンジが多い。
(一人の時はスタワンでやった練習をいろいろやってみている)
今年は、「体幹とキックで泳ぐ!!」と
大見栄をはってしまったのでそこそこ頑張ってはみている.......が
相変わらずキックは速くならない
でも本日の収穫は、なんか腹筋の力の入れ方。。少し解ったカンジがした事
さんざんコーチに言われてたのに、今かよー!!
なんでもいいけど、気持ちよく泳ぎた~い 今日この頃なのだ.......
今日も事件が起きた。
お嬢1が洗面所に置いた「ニキビに3つの効果!!」クレアラシル洗顔フォーム
で歯を磨いちゃった人がいる そりゃーもう 大騒ぎの大笑い!!
かなり気持ち悪いようなので、みなさん気をつけましょーね