桜並木の中をポタリング。

今日もお仕事の合間に、岡崎市内をポタリング。
午前中には、岡崎公園まで行って、桜が満開の公園を満喫してきました。
午後は、お仕事を終えた後、昨日と同様、岡崎市郊外の公園高台まで走ってきました。
特に、川沿いあたりの桜並木では、ちょうど満開の桜が目を楽しませてくれます。
すごくいい気持ちでポタリングできました。
ＳＵＲＬＹは、リアの遊星ギアが重たいこともあり、重量はかなりありますが、
操作感はしっとりしていて、絨毯の上を走っているようなフィーリングですね。
BBも適度なしなりがあって、ガチガチのフィーリングではなく、柔らない感触です。
上りでは頑張りますけど、下りではゆったりやわらかな気持ちで乗っていられます。
「シクロフレームを使って、シングルスピード風に組んだ、なんちゃってピスト」なんですが、
配色も含め、自分なりにこだわったこともあり、かなり気に入ってます。
走る格好も、街乗りに合うスタイルを決めたいですよね。

岡崎市郊外をポタリング。

今日は岡崎市にて、お仕事の後に郊外へポタリング。
川沿いではなく、峠？を走ってきました。
岡崎市内から、真福寺前～大柳～一色～中伊と抜けて、市内へ下るコース。
1時間ちょっとのポタリングとなりました。

飛騨からすれば、峠と呼ぶにはちょっと ？ ですが、一応坂道。
途中で、2名のローディーとすれ違いました。
こちらでも、峠道を走っている人がいるんですね。
ただ、結構クルマの往来も激しいので、途中で道幅が狭くなっているところは注意が必要です。

途中、高速道路の工事をしていて、もうすぐ開通できるのかな。
かなり高いところを通るので、上からは景色がいいだろうなあ。
どんどん、道路は便利になっていきますね。
クルマが高速道路へ流れると、下道はローディーにとって走りやすくなるので、助かります。

西尾市で、川沿いの桜並木をポタリング。

昨日～今日と、西尾市にお出かけしています。
お仕事を済ませて、夕方にフリータイムを利用して、ＳＵＲＬＹでポタリング。
1時間半、お出かけしてみました。

矢作川沿いを北上した後、折り返して、桜並木を下っていきました。
今日はとにかく、風が強かった！！
西風が吹き付けて、川沿いの上りも下りも、チャリンコを斜めにしながらの走行となりました。

飛騨とは違って、もう少し暖かいと思っていたんだけど、
こちら西尾市も、かなり気温が低いですね。
汗をかくところか、寒さに震えながらのポタリングでした。

どうしても体を動かすことが少ないので、
こうやってチャリンコで体を動かすのは、すごく大切だし、気持ちいいことです。
明日以降も、時間を見つけて、チャリンコでポタリングしたいですね。

あの頃チャンネル(2010年04月04日～2010年04月10日)

あの頃チャンネル(2010年04月04日～2010年04月10日)

こんな機能があるので、作って見ました。
2年前、懐かしいね。

外練の途中で、中井ちゃんと遭遇。

午後3時前に、お仕事を終えて、外練へお出かけ。
雪の心配のないコース設定ということで、やはり丹生川方面になりますね。
いつものように、瓜巣峠～折敷地～飛騨エアパークへのコースへ。
岩滝上り口に来たとき、中井ちゃんと遭遇。
そのまま二人で、丹生川の板殿方面へ行くことに。
その後、町方の手前で別れ、帰途に就きました。
2時間24分、65.5km、Ave27.3km/h。
コースはこちら。
http://connect.garmin.com/activity/164030629


飛騨エアパークで写真を撮ったあとは、
中井ちゃんと一緒に、根方の長寿水で水分補給をしながらパチリ。
その後走った、板殿の上りは、実は初めてのコースなんですよ。
斜度10度くらいの、結構な激坂が延々と続き、
瓜田林道の斜度と同じ感じのつづら折りがありますね。
でも、コース自体は、瓜田林道の半分くらいになるかな。
走り応えのある、いいコースですね。

ここしばらく意識しているのは、パワーで踏み込むペダリングではなく、回すペダリング。
中井ちゃんのように、ケイデンスを上げて、回転で走れることをめざしています。
まだまだ理想通りとはいかないけど、外練で一緒に走ると、本当に参考になりますね。
ほぼツキイチのポジションで、いろいろと教えてもらってます。

夕方に、4人で外練。

雪の降る、寒い日でしたが、
午後から雪も止み、晴れ間が差してきて・・・。

というわけで、中井ちゃん＆masamiちゃんと、3人で外練へ。
約2時間、57キロ、Ave25．7Km/hのコースでした。
コースはこちら。

http://connect.garmin.com/activity/163556538

途中、村山あたりで対抗してくるローディーと遭遇。
＠うすださんでした！！
というわけで、さっそく方向転換してもらい、一緒に走ることに。
4名での外練となりました。

柏原の短い上り、恵比寿トンネル、赤保木の平坦など、
いたるところで、＠masamiちゃんのアタックが勃発。
中井ちゃんは反応していきますが、私は途中で脱落ですねえ。
要所でアタックしたり、ダッシュをかけたりすることで、
一人ではできないような、いい練習になる気がします。

最後は、masamiちゃんの会社前で解散しました。

masamiちゃんのブログからも、写真をもらいましたよ。
ありがとうね。