朝のうちに、丹生川周回コース。44キロ、1時間30分。29．5km/h。

お昼に法要があったので、
その前に丹生川をグルッと一回り。
赤保木～名張～三日町～折敷地～町方～松ノ木。
44キロ、1時間30分、29．5km/hでした。
荒城トンネルの手前で写真を撮ったんだけど、
なぜか接写モードに入っていたようで、ボケボケ。
ただ、今回はコラムのスペーサーを移動して、ステムを10mm下げてみました。
下ハンはほんの少しきつくなりますが、
STIレバーを標準ポジションにするなら、このくらい下げた方がいいと思って、
とりあえず試してみます。
心なしか、風の抵抗が減った気がするんだけど・・・。
まあ、そんな劇的には変わらないかも知れませんが。(^^ゞ

ゆっくり流して54km。2時間03分、26km/h。

山王トンネルから山口～岩滝を抜けて、丹生川の大萱を上り、
荒城から柏原を抜けて三日町へ。
最後は瓜巣峠を通って、2時間03分、54km、26km/hでした。

柏原の小さな丘で、写真をパチリ。
今日はすっげーあったかくて、半袖・短パンで十分OKでした。
昨日の（夜の？）疲労もあり、ゆっくり目に流して終了。
やっぱ、一人だと、向かい風がもろに影響しますね。

丹生川から国府、新宮と抜けて、78キロ、2時間30分。28km/h。

中井ちゃんに引っ張ってもらいながら、2時間半のロングラン。
岩滝から瓜田へ上り、国府へ降りてから瓜巣峠を抜けて新宮へ。
78キロ、良い感じで走らせてもらいました。
途中、瓜田の峠で記念写真をパチリ。
自分のサイクルジャージ姿って、なかなか写った写真がないんですよね。

やはり同走者がいると、モチベーションも上がるし、
良い感じで走らせてもらえますね。

今日一緒に走ってくれた＠中井ちゃん。ドラフティングで引っ張ってくれました。

中井ちゃんは、SCOTTのアディクトを注文してるんだけど、
お店の不手際で、未だ新車が届かず。
でも、先日の群馬CSCを完走してるんで、すごいことです。
今日は平地で私を引っ張ってくれたんで、
かなり良いペースで走らせてもらいました。
これから一緒に飲み会です。(^^ゞ

小鳥峠から、下小鳥ダムへ。76キロ、2時間36分、Ave29．1km/h。

夕方のお仕事前に、久々のLSD。
小鳥峠を抜けて、下小鳥ダムから稲越経由で、古川を抜けて高山へ。
76キロ、2時間36分、29．1km/hでした。

普段はほとんどすれ違うクルマなんてない場所なんだけど、
今日は釣り道具を積んだ他府県ナンバーの車がそこら中をウロウロしてました。
向かい風もけっこうあって、余り負荷をかけずに心拍数150～160を心がけたけど、
ダムから上稲越に登る峠は、さすがに180を超えました。(^^ゞ
途中、小さな小屋のあるあたりが、一番きついなあ。
それを過ぎると、少しなだらかになります。
お天気も良く、ウィンドブレーカー持参だったけど、後半は要りませんでした。