今日のピークは四つ。
松原峠、小鳥峠、稲越峠、そして瓜巣峠。
きちんとトルクを掛けられました。
心拍も、ゾーン4で1時間18分ほど粘ったみたいで、
ちゃんと負荷がかかっていたのかな。
ところで、愛車のCR-1から異音発生。
クランクか、フロントギアあたりで、
特定のギア比の時に、カチカチと音がします。
トルクを掛けていると音が出やすい気がします。
どこかを交換しないといけないのかな。
松原峠、小鳥峠、稲越峠、そして瓜巣峠。
きちんとトルクを掛けられました。
心拍も、ゾーン4で1時間18分ほど粘ったみたいで、
ちゃんと負荷がかかっていたのかな。
ところで、愛車のCR-1から異音発生。
クランクか、フロントギアあたりで、
特定のギア比の時に、カチカチと音がします。
トルクを掛けていると音が出やすい気がします。
どこかを交換しないといけないのかな。
でも、今日はナカタニサイクル、定休日か。
明日、持ち込んで見てもらうかな。
地図が付くと
走ってる道路の事情が少し読めますから
凄いな～あ！と
中年のおちゃんを老人は羨ましく
思ってみて居ます
毎日３０ｋｍは一時間３０分で
走るのですが５０ｋｍ８０ｋｍは
ちょっと体力に自信がないね
１０ｋｍ走ってコーヒーを飲んで
帰るのがやっとかな？
すこし涼しくなって長い距離を走りたいね
高山の周辺は、道路の事情はいいのかね？
歩道を走れますか？
車が少ないといいなーあ
暑いから無理しないで走ってますよ
頑張りましょう！
自転車の異音は早く修理がいいね
必ず峠があるんで、
坂道ばかりのコースになります。
走れない雨の日は、
ローラー台に乗って、
1時間くらい汗をかくようにしてます。
心拍計があれば、
自分の適正ゾーンを外れないように、
上手にペースメイクをして
走れますから、
ぜひ長距離も挑戦してみて下さいね。