2時間コースで、ピークは三つ。

今回のピークは、
モンデウス、美女高原の上、そして滝団地。
それぞれで、きちんと心拍数を上げてますね。
ゾーン3が35分、ゾーン4が1時間2分、そしてゾーン5が10分。
きちんと負荷を掛けられたかな。
vaamのスポドリを飲んでるんだけど、
ダイエット成分が効いているとうれしいなあ。

午後からは、子どものスポ小イベントの準備で大忙し。
保護者の努力も大変なんですよね。