国府から丹生川へ、1時間半。42キロ、Ave27.5km/h。

夕方のお参り前に、
1時間半のおでかけ。
赤保木～瓜巣峠～名張～宮地～折敷地～荒城トンネル～大萱～北方～町方～松之木。
1時間32分、42キロ、Ave27.5km/h。

このコースは、緩い上り坂が続くので、
一定のペースで走りたいときにとても良いコースです。
で、時間と体力に余裕があるときは、
そのまま途中から農園街道へ回って、
美女高原を抜けていくと、いい上りが追加されますよね。

今日は遠慮しておきました。(^_^;)

私とワタナベさん。

昨日、中井ちゃんにとってもらった写真を転載。
笑顔で写ってますが、
脚はけっこうパンパンだったりしてます。

美女峠の上りで、心拍数175を超えましたからね。
ここまで追い込むのって、単独練習だったらできないだろうし。
連れがいて、必死で食らいつこうとするからこそ、
いつもよりレベルアップした練習ができるんでしょう。