中井ちゃんの記念写真。

青少年自然の家から、1キロほど下ったところで、
槍ヶ岳をバックに、パチリ。
二人のSCOTTがいいですねえ。

青少年自然の家までヒルクラ。中井ちゃんと一緒！！

1年ぶりに上りましたよ。青少年自然の家。
1時間以上のヒルクラは、久しぶりですね。
相変わらず、中井ちゃんに引っ張ってもらって、
なんとか無事に上りきりました。

中井ちゃんがタイムを取っていたんだけど、
どうやら去年より良い感じで上っていたみたい。
ホイールを換えたこともあるけど、
なにより、コンパクトクランクの導入が功を奏したか。
激坂でも、脚が疲れても、
しっかり回せるギアがあるというのは、ありがたい。
で、ダンシングではケイデンス50くらいで踏めるギアへ上げて、
使う筋肉を換えながら、なんとか上っていくと、
脚が売り切れることなく持ちこたえてくれます。

中井ちゃんに撮ってもらった写真。
ちょっとはさまになってきたかな。