午前に1時間だけおでかけ。美女峠から岩滝へ下山。33キロ、1時間15分、Ave26km/h。

午後から岐阜へ行くため、
午前中に1時間ほど時間を作って、
美女峠方面へ。
江名子～美女峠～農道街道～岩滝～松ノ木。
33キロ、1時間15分、Ave26km/hでした。

ケイデンスを上げてのトレーニングは、
脚の使い方にいい影響を与えてくれてるようです。
特に、左足が良い感じで回ってくれる。
今まで、上手く使えてなかったことがよくわかりますね。

午後の会議は、眠かった。(^_^;)
帰り道、途中で仮眠をとって、
ゆっくり帰りましたよ。
王将のギョーザを買って帰って、
家族で食べま～す！！