土曜日。季節がすっかり冬に逆戻り。
ほぼ真冬の格好でＢＩＫＥに乗りましたが、寒かったです。
江戸川の土手は、もう少しで菜の花満開。
むせかえるような菜の花の香りの間を走るのももうすぐ。
久し振りに、公園でノラを見ました。
２匹が仲良く日向ぼっこ。
これ以上近寄ると逃げてしまいます。
最後、この写真では分かりにくいですが、
紫色の可憐な花が咲いていました。
ＢＩＫＥ：今回も遠回りして、４２．７ｋｍ。。
ＳＷＩＭ：その分、泳ぐ時間が減り、２ｋｍジャスト。
そして今日は、
朝５時に起きて８時まで、筋トレ＆ストレッチ。
そのあと、真水のシャワー。
気持ち良く、１週間のスタート。