デンデラ、見てきました。

今日の写真は、先日書いたペテルギウスと太陽の比較の大きさです。
(インターネットより）

ペテルギウスの大きさに比べると、太陽は米粒と言うか砂粒みたいなものですね。
そのペテルギウスより更に大きい星もありますから驚きです。

さて、昨日、デンデラを見てきました。
前にＴＶで、浅丘ルリ子がこの映画のロケをやっているところを特集していて、それ以来、
見たいと思っていた映画です。

あらすじは、７０歳になって山に捨てられた老婆達が捨てた村に復讐しようとする物語。
主演は、浅丘ルリ子、草笛光子、ばいしょう美津子、山本陽子等。
そうそうたる熟女が、見事な汚れ役です。

かつては、こんな役をやりそうにない人ばかり。
そして、ほとんどが雪山での撮影。
大変だったと思います。

監督は、天願大介。・・・「楢山節考」を撮った今村昌平の息子でした。

大体、期待通りの映画でしたが、筋的にはガッカリした部分も。
ここでは敢えて書きません。・・・これから見る人もいると思いますので。

この映画は、どういう訳か、通常１８００円の料金が、一律１０００円でした。

ゴーヤ、初収穫

本日の写真は、ゴーヤの初収穫の写真です。
２本、取れました。

昨年のゴーヤと比べると、今年のゴーヤは小太り(大太り？）。
去年のは、キューリに近い感じでほっそりとしていました。
早速、今夜はゴーヤーチャンプルです。

読みたかった本が、インターネットで手に入りました。
吉村昭の「最後の仇討」。

以前、藤原竜也主演でＴＶドラマ化されたものです。
すぐに、インターネットで探したのですが、当時は中古本しかありませんでした。
実際にあった話で、明治に入って仇討が禁止されたあとの日本で最後の仇討の話です。

昨日、体重を測ったら、１Ｋｇ増えていました。（５７ｋｇ→５８ｋｇ）
夏になると夏痩せではなく、夏太りとなります。

原因は、アルコールの摂取量が増え、おつまみをいつもより食べるから。
缶ビールを１本半(残りの半分は連れ合い用）飲んだ後、毎日、焼酎かワインを飲んでいます。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２９００ｍ。
メインのスイムは、４００ｍ×３＝１２００ｍ（９分サイクル・フリー、ブロークン）

３回目のタイムは、７分５０秒。
途中、１００ｍ毎に１０秒の休みがありますので、実質７分２０秒。
腰に不安がある割には、好タイムでした。

最後のスイムは、１００ｍ×４回（２分１０秒、最初の２５ｍは個人メドレー。残り７５ｍはフリー）
２分１０秒サイクルというのは、結構きついタイムです。

いつもそうですが、最後の１００ｍフリーは、全速で。
でも、やはり会長のＭoさんには負けました。

昨日、ビデオで、ペテルギウスという星の話を見ました。
ペテルギウスは、オリオン座の左上の明るい星です。
全天で、９番目に明るい星とのこと。

大きさは、何と太陽の１０００倍。
太陽系にあるとすると、木星のところまで届きそうな大きさだそうです。

この星が何故注目されているかというと、いつ爆発してもおかしくない星だからだそうです。
しかも、地球からの距離は、６４０光年。・・・宇宙で言えばすぐ隣です。

もし、爆発すると強烈なガンマー線が出て、地球のオゾン層を破壊し、地球上の生物は、
滅びる棄権があるとのこと。

でも、ペテルギウスの地軸の傾きが、地球にガンマー線が届く傾きではない為、
（確か、２度の傾きだと危ないが、２０度の傾きがあったそうで、何とか大丈夫のようです。
・・・難しい事はよく分かりませんが。）


本当に、人類は幸運でした。（でも、もし、その計算が違っていたらアウトですね。）

もっと危ないのは、シリウスと言う星。
この星は、地球から僅か、８．６光年の近さ。
これが爆発したら、地球は滅びる可能性があります。

でも、ペテルギウスみたいに、今すぐということは無いようです。

ペテルギウスからの光は地球に届くまで６４０年かかりますので、既に爆発しているかも。

本日のゴーヤ

本日のゴーヤ。

１週間前には、親指大だったのですが、こんなに大きくなりました。
あと少しで食べ頃です。
これとほぼ同じ大きさの物が別に１ケ有り。

そして、あと６ケくらいがはっきりゴーヤとわかる大きさになっています。


さて、土曜日は梅雨明け。
境へは自転車で行ったのですが、午後１時頃プールの外へ出ると、ギラギラの夏。
真夏用の帽子を被り（帽子の後ろに布カバーがあり、首筋を直射日光より保護してくれます。
昔の軍隊の帽子の様）
昨年、１００円ショップで見つけました。・・・さすがに１００円ではなく、３１５円でしたが。
そして、日焼け止めをしっかり塗って。
これだけ暑いとファイトが湧いてきます。
体のキレも良いような。

でも、金曜日から少し腰にきていて、土曜日は自転車で行くかどうか迷いました。
プールでは、クイックターンの時に少し痛みが。
なので、この日は、いつものメニューではなく、軽めのメニューに変更。

日曜日は、連れ合いとウォーキング。・・・珍しく、連れ合いは５時に起きることが出来ました。
それでも、帰りには太陽がギラギラです。

そして、今日、ようやく仕事部屋に新しいエアコンが。
さすがに良く効きます。今、２９℃の設定で充分涼しいです。

本日の朝練

本日の朝練。
メニューがビリビリに破れてしまったので、下記。

トータル：２９００ｍ。
ドリル：５０×８＝４００ｍ(呼吸制限。３回＆２回呼吸）
キック：２５×８＝２００ｍ。（潜水キック、クロール・ブレスト）
プル：５０×８＝４００ｍ。
ＳＷＩＭ：１００×６＝６００ｍ。（フリー、２分１０秒制限、フォーム重視）
ＳＷＩＭ：１００×６＝６００ｍ。(フリー、２分制限、スピード重視）
ＬＯＯＳＥＮ：１００ｍ。
ＳＷＩＭ：５０×８＝４００ｍ。（個人メドレー、ビルドアップ）
ＤＯＷＮ：２００ｍ。

ＳＷＩＭ、スピード重視の４本目、５本目はきつかったです。
この時は、余裕は１０秒あるかないかでした。

今日、上級コースのメニューを見せてもらったのですが、トータル：４１５０ｍ！！
１２５０ｍも多いです。・・・２９００ｍでもきついのに。

特に、ＳＷＩＭのスピード重視は、我々が２分制限なのに対し、１分２０秒制限。
１０秒休む為には、１００ｍを７０秒、５０ｍを３５秒で泳がなければなりません。
すごい世界です。


今日も蒸し暑い。
そして、今日は朝練で少し腰にきていて、腰がダルイです。

ようやく、来週、月曜日に新しいエアコンがくる予定です。
今のエアコンも、ギリギリ何とかもちました。
今日も最初はうまく動かなかったのですが。

ゴーヤ その２

今日の写真は、ゴーヤの赤ちゃん。・・・親指大。
この大きさのものが２本出来ています。

村上春樹の「１Ｑ８４」、読みましたか？
今日、第３巻を読み終えました。

連れ合いは今、家にある第２巻を読んでいるのですが、第３巻は、知り合いから借りてきて。
ですので、連れ合いが２巻を読み終えるまでに読み終えておかなければなりません。

２巻目もそろそろ終りに近づいていたので、今日、急いで読みました。
三分の二くらいのところまでは、普通に読み終わっていたのですが、残りは得意の斜め読みです。
目がちょっと疲れました。
それにしても、もったいない読み方でした。

今日は七夕ですね。
月は、２つ見えるのでしょうか？（１Ｑ８４）

でも七月の七夕はいつも天気が悪い。
梅雨時ですから、仕方ないですね。

田舎では七夕は、八月七日でした。

ゴーヤのカーテン

今日の写真は、ゴーヤ。
すっかり大きくなりました。
しっかりと日陰を作ってくれています。

昨年８月のゴーヤの写真と比べて見ましたが、今年のゴーヤは凄い。
とにかく、たくましく成長力旺盛。葉っぱも大きいです。
それで、この写真を撮った後、100円均一でネットを買ってきて、左右にネットを追加しました。
実のほうも、５ｃｍ位の大きさのものが２つ。

今日も暑い(部屋の温度計は、３４℃）。
ですが、風があるので幾らか、ましです。
まだ、扇風機でＯＫ。

本日の朝練＆６月の運動距離

本日の朝練。
メニューは、ビート板に水で貼ってプールサイドに置いてあるのですが、
上手に剥がさないと、(不器用なので）今日のようにグチャグチャとなってしまいます。

トータル：２７００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５回（フリー・４分１０秒制限）
大体、５本共３分５０秒で廻りました。・・休憩時間が２０秒。

あまりにプールの水温が高いので、昔使っていた水着を引っ張り出してきました。
丈がギリギリに短い、練習用の水着です。
（普段は、膝までの長さの水着）
ちょっと恥ずかしいので、最近は使っていなかったのですが、幾らかの効果はありました。

さて、６月の運動距離。
水泳：３７．４ｋｍ。
自転車：７０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：８０ｋｍ。
計：１８７．４ｋｍ。
自転車がちょっと少ないですが、まあまあですね。

１月からの合計は、９４７．３ｋｍ。・・・惜しくも、１０００ｋｍに届かず。
でも、大震災もありましたし、こんなものでしょう。

１２月のＬＤＳＳの受付が始まりました。
１５００ｍ　or　３０００ｍのどちらにエントリーしようか迷っています。
本当は、久し振りに３０００ｍにしようかと思っているのですが、
平塚の１５００ｍの時に、最後の方で腰にきたような感じがしたので。

日にちがあるので、ゆっくり考えます。

半夏生（はんげしょう）

今日の写真は、半夏生（半化粧）。
インターネットの百科辞典からの写真です。

何故、半夏生の話かというと、
土曜日に、何気なくカレンダーを見ていたら、２日(土）のところに半夏生と書いてあったからです。
それで調べてみました。

雑節（７２候）の一つで、２４節季の夏至の末候にあたるそうです。
科学的には、太陽の黄軽が１００度となる時で、夏至から１１日目と書いてありました。
又、同じ名前のドクダミ科の多年草があり（この写真）、半化粧とも言うそうです。

２４節季は有名ですが、７２候というのは知りませんでした。

さて、土曜日は思ったより天気が良く、自転車で境のプールへ。
めずらしく混んでいました。（境にしては）

７月に入り、ビート板の貸出も禁止です。
係の人に言えば貸してくれるのですが、そのビート版はちょっとふにゃっとした感じの板で、
使いにくく、いつもこの時期には自分のビート板を持って行ってます。
（貸出の数にも、限りがありますし。）

フィン、パドル、プルブイに加え、ビート板ですので、夏のリュックはパンパンです。
更に、途中のコンビニでお昼も買って行くので保冷剤も必要。
水も、水筒２本。とにかく、リュックに詰め込みます。

土曜日の運動量：自転車・３５ｋｍ＋ＳＷＩＭ・２．６ｋｍ＝３７．６ｋｍ。
そして、日曜日はジョグ＆ウォークで５ｋｍ。
日曜日は、ちょっと疲れ気味だったので、軽めの運動でした。

今朝は、又、元気に５ｋｍのジョグ＆ウォーク。そして、いつものメニューどうりの
運動。

本日の朝練

本日の朝練。
トータル：２６５０ｍ。

メインのスイムは、８００ｍ×1本（フリー・ＨＥＥＥ　ｂｙ　５０ｍ・制限時間：１６分）
５０ｍ毎に、ハード・イージー・イージー・イージーを繰り返します。

距離は短かったのですが、相変わらず、プールは温泉プール状態。
泳いでいて暑いです。
疲れも早くきます。

そして、今日、すごかったのは最後のスイムが、
７５ｍ×８本＝６００ｍ（５０ｍが個人メドレーの順番＋フリーが２５ｍ）
制限時間も１分５０秒。・・・クロール以外は、あまり休む時間がありません。
内容的には、メインのスイムとほとんど変わらないメニューです。

個人メドレーが２５ｍでフリーが５０ｍだとまだ楽なのですが、
最後にきて、このメニューはほとんどイジメです。
でも皆、一応、厭な顔はしますが、黙々とこなしています。

終わった時は、青息吐息。
プールの縁に手を掛けて、ゼーゼーと。

よくまあ、こんな練習が出来るものだと自分に感心してしまいます。
でも、朝練当日になると又、行きたくなるのが不思議と言えば不思議？？

明日は境のプールでのんびり泳いで来ます。
残念ながら、天気予報を見ると、明日は自転車は無理そうです。