本日の朝練＆６月の運動距離

本日の朝練。
メニューは、ビート板に水で貼ってプールサイドに置いてあるのですが、
上手に剥がさないと、(不器用なので）今日のようにグチャグチャとなってしまいます。

トータル：２７００ｍ。
メインのスイムは、２００ｍ×５回（フリー・４分１０秒制限）
大体、５本共３分５０秒で廻りました。・・休憩時間が２０秒。

あまりにプールの水温が高いので、昔使っていた水着を引っ張り出してきました。
丈がギリギリに短い、練習用の水着です。
（普段は、膝までの長さの水着）
ちょっと恥ずかしいので、最近は使っていなかったのですが、幾らかの効果はありました。

さて、６月の運動距離。
水泳：３７．４ｋｍ。
自転車：７０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：８０ｋｍ。
計：１８７．４ｋｍ。
自転車がちょっと少ないですが、まあまあですね。

１月からの合計は、９４７．３ｋｍ。・・・惜しくも、１０００ｋｍに届かず。
でも、大震災もありましたし、こんなものでしょう。

１２月のＬＤＳＳの受付が始まりました。
１５００ｍ　or　３０００ｍのどちらにエントリーしようか迷っています。
本当は、久し振りに３０００ｍにしようかと思っているのですが、
平塚の１５００ｍの時に、最後の方で腰にきたような感じがしたので。

日にちがあるので、ゆっくり考えます。