朝練メニュー ＵＰ忘れました。

相変わらず、おっちょこちょいです。

またまた、本日の朝練のメニュー、ＵＰし忘れました。

初氷

本日の朝練、トータル：２９００ｍ。
メインのスイム：４００ｍ×３（フリー）
今日は、少し腰がだるく、キックがうまく打てませんでした。

そして、今朝は今冬一番の冷え込み。
庭のバケツを見たら、初氷です。

車のフロントウインドウも凍っており、慌ててお湯を掛けてから出ました。
（でも、プールで何人かに聞いたら、車の窓が凍っていたのは私だけ。・・・杉戸は田舎ということですかね？）

家の中でも、息が白く見えました。

朝練に行く時には、携帯で４：３０に目覚ましをかけておくのですが、
いつも、それより前に眼は醒めています。

ところが、今日は、目覚ましが２分間鳴りっぱなしなのに気がつかず、
連れ合いに、起こされました。
目覚ましの音量は最大にしてあるのですが。

こんなにぐっすり眠ったのはいつ以来でしょうか？
記憶にありません。

さあ、明日は、ＬＤＳＳの大会。
そして、日曜日は、境のプル友との忘年会。
メンバーは、まさに団塊の世代の男４人。
話が合って、楽しい仲間です。

そして、来週・金曜日は、朝練の記録会。
２６日はマスターズの忘年会と、続きます。

いよいよ、年度末です。
ところで、大掃除はいつやるのかな？？？？