６月の運動記録。

今日の写真は、那須・朝日岳の頂上。
後ろの丸っこい山はおなじみ、茶臼岳です。

さて、今日から７月。
６月の運動量は？

水泳：３７．９ｋｍ
自転車：０ｋｍ。
ジョグ＆ウォーク：７２．８ｋｍ
合計：１１０．７ｋｍ
１月からの合計：９６９．２ｋｍ

腰の調子がイマイチだったり、天気が悪かったりで、ついに６月は一度も自転車に
乗れませんでした。

我が家の斜め前の家の玄関に、ツバメが巣を作っており、
４匹（多分）のヒナがいたのですが、ついに飛び立ちました。
昨日は、家の前の電線でツバメの子供達の賑やかな事。

そして、今日、インターネットで頼んでおいたオムロンの赤外線治療器が届きました。
早速、試してみようと思います。