午前は坂道ウォーキング＆午後はＳＷＩＭ。

朝５時起きにて、宇和田公園にて、
坂道ウォーキング。

今朝は、４ｋｍ。
（坂道・階段は、１８ケ所）
良い運動でした。

公園の主・野良猫。
何匹かいたのですが、ほかはすぐに逃げて。




公園で、セミ取り。



午後は、２時半過ぎから、
白岡プールにて、ＳＷＩＭ。
約１．５ｋｍ。