今朝は、筋トレ＆ストレッチ。

今朝は、５時起き。
筋トレ＆ストレッチ＆室内BIKE＆階段上り。
そして、仕上げは真水のシャワー。
８時まで。

先週、左の２の腕に違和感を感じたので、
筋トレは１週飛ばし、２週間ぶりです。

腕の違和感は、腕立て伏せのやりすぎだったようです。
今週は、ほぼいつもの筋トレが出来ました。