「ユニセフ」と「国境なき医師団」へ。

クレジットカードのポイントを調べてみたところ、
約１３,０００円のポイントが溜まっていました。

なので、久し振りに、
「ユニセフ」と、「国境なき医師団」へ、
６,５００円づつ、寄付。

ＣＡＳＨで、これだけの金額を寄付しようとすると、
ちょっと考えてしまいますが、
ポイントからだと、あまり負担を感じません。
年金生活の身には、ありがたい。

そして、今朝は、
ストレッチ+体幹運動。
６時から８時まで。

体の柔らかさと、筋肉維持のため。

７０代は、少し油断をすると、あっという間に、
柔軟性と筋力は、落ちてしまいます。