月曜、筋トレ・ストレッチの日。

月曜、朝５時起きにて、８時まで。
室内BIKE＆筋トレ・ストレッチ・階段上り＆真水のシャワー。

土日は、涼しかったのですが、
今日は、又暑く。
現在、３４．５℃。

この月曜日の筋トレ・ストレッチ以外にも、
ほぼ毎日、お風呂上りに、３０分～４０分の
ストレッチをやっているのですが、
最近は、お風呂上りにやると、
せっかく、お風呂に入ったのに、
又、汗だくになってしまいます。
どうしよう？

かと言って、
お風呂の前には、まったくやる気が起きません。
やはり、お風呂に入るとシャキッとして、
やる気が出てきます。
さて？？？