月曜日、筋トレ＆ストレッチ＆真水のシャワー。

土曜日、写真をＵＰするのを忘れました。

フレッシュタウンのお祭り会場。


そして、今朝は、５時起き。
室内ＢＩＫＥ＆筋トレ＆ストレッチ。
真水のシャワー。

ダンベル、今まで、１・２・３・４・６・８kgを使っていたのですが、
５ｋｇでないと対応が難しいトレーニングがあるため、
スポーツ店へ行って、５ｋｇ×2個を買ってきました。


逆に言えば、今までよく何年も、５ｋｇのダンベルが無くて平気だったものです。
５ｋｇがベストと思っても、６ｋｇか４ｋｇで対応していました。
当然ながら、４ｋｇだと軽すぎ、６ｋｇだと重すぎます。

これで、重さはようやく全部揃いました。