月曜、筋トレ＆ストレッチ＆階段上りの日。

いつもより、少し早く、４時４５分起き。
朝練と同じ時間に起きました。

室内ＢＩＫＥ＆筋トレ＆ストレッチ＆階段上り。
１５分早く終わるのではなく、結局、運動を増やして、いつもの８時まで。

そして、真水のシャワー。

でも今朝はスッキリとはいかず、
少し疲れました。
温度は幾らか低いのですが、蒸しているせいか？

なので、今日やる予定の掃除は明日に変更。
のんびり過ごしています。