本日の朝練 & BIKE(自転車)の効能。 2019年08月30日 | Weblog 本日の朝練。 メインのスイムは、200mフリー×4本。 1本目:4分10秒。 バイクの効能。 先日、新聞に載っていた記事です。 体に良いとは思っていましたが、 自分が考えていた以上に、 良い運動のようです。