月曜は、今日も5時起き・・・8時まで、
筋トレ&ストレッチ&階段上りand 真水のシャワー。
この暑さで、運動するとすぐに汗が吹き出てきます。
なので、多少、運動は夏バージョンに変更。
そう言えば、
昨日の朝は、ウォーキングに行こうと思っていたのですが、
暑いので、境でのスイミングに変更。
BIKEではなく、車にて。
しっかりと泳いで来ました。
そして、ストレッチ、随分と体が柔らかくなってきました。
特に、前屈がかなり出来るように。
諦めずに、やっていれば出来るようになるものですネ。
筋トレ&ストレッチ&階段上りand 真水のシャワー。
この暑さで、運動するとすぐに汗が吹き出てきます。
なので、多少、運動は夏バージョンに変更。
そう言えば、
昨日の朝は、ウォーキングに行こうと思っていたのですが、
暑いので、境でのスイミングに変更。
BIKEではなく、車にて。
しっかりと泳いで来ました。
そして、ストレッチ、随分と体が柔らかくなってきました。
特に、前屈がかなり出来るように。
諦めずに、やっていれば出来るようになるものですネ。