居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

本日の筋トレ&ストレッチ&階段上り。

2019年08月05日 | Weblog
月曜は、今日も5時起き・・・8時まで、
筋トレ&ストレッチ&階段上りand 真水のシャワー。

この暑さで、運動するとすぐに汗が吹き出てきます。
なので、多少、運動は夏バージョンに変更。

そう言えば、
昨日の朝は、ウォーキングに行こうと思っていたのですが、
暑いので、境でのスイミングに変更。

BIKEではなく、車にて。
しっかりと泳いで来ました。


そして、ストレッチ、随分と体が柔らかくなってきました。
特に、前屈がかなり出来るように。
諦めずに、やっていれば出来るようになるものですネ。