居眠りスイマー

居眠りと水泳が趣味の中年のつれづれなる生活

月曜日、筋トレ&ストレッチ&真水のシャワー。

2019年08月26日 | Weblog
土曜日、写真をUPするのを忘れました。

フレッシュタウンのお祭り会場。


そして、今朝は、5時起き。
室内BIKE&筋トレ&ストレッチ。
真水のシャワー。

ダンベル、今まで、1・2・3・4・6・8kgを使っていたのですが、
5kgでないと対応が難しいトレーニングがあるため、
スポーツ店へ行って、5kg×2個を買ってきました。


逆に言えば、今までよく何年も、5kgのダンベルが無くて平気だったものです。
5kgがベストと思っても、6kgか4kgで対応していました。
当然ながら、4kgだと軽すぎ、6kgだと重すぎます。

これで、重さはようやく全部揃いました。


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