本日の朝練。

本日の朝練。

トータル：２４５０ｍ。
メイン：８００ｍフリー。

全然 駄目。
８００ｍは、１６分５秒もかかってしまいました。
なかなか調子が上がってきません。

終わってからの体幹トレは、だいぶ出来るようになってきました。