朝、４時台に。

先週の土曜日、ついに朝の日の出が、４時台となりました。
そして、今朝の日の出は４時５７分。

今日の写真は、公園のハナミズキです。
いまが盛りです。

土曜日の新聞に、お笑い芸人の小島よしおさんの記事が載っていました。
今、３１歳。
１日に腹筋５００回をやっているそうです。
すごいですね。

私は腹筋は２０回＋鉄棒利用の変則の腹筋２０回＝４０回です。（水泳の日は除く）
そして、小島さんの目標は「還暦を過ぎても、見せられる裸」だそうです。

私は、還暦を２年過ぎてしまいましたので、古希でも水着の似合う男をめざしたいと思います。
（ちょっとカッコ良すぎますね。）

でも、朝の運動が終わって、風呂から上がった時は、鏡でまず腹の出具合をチェックするのが日課となっています。
今は、土曜日に全然、自転車に乗れていない（境のプール休みの為）ので気を付けないと。
筋肉を付けるのは大変ですが、贅肉を付けるのは超簡単。