ダイエット

毎日暑いですね。皆さんは夏バテしていないですか。

うだるような暑さで毎日汗をかいているのに、不思議とおなか周りの肉が減らないので、私は休みの日に部屋でダンササイズをするようにしています。

最近CMでも宣伝されているので、ご存知の方もいるかと思いますが、某音楽グループのヒット曲にのせてメンバーが振り付けを教えてくれるDVDです。

ウォーミングアップ、エクササイズパート、ダンスパート、クールダウンの構成となっていて一時間ぐらいで終わります。
これがなかなか汗をかくので、水分補給をしながら比較的涼しい午前中にやっています。

始めて2ヶ月ぐらいなのですが、週末に1、2回やって体重が2キロほど減りました！
部屋の中で好きなときにできて、値段もそんなに高くないのでわたしはおすすめです。
何より音楽にのせて楽しく出来る。
みなさんもダンササイズをしてダンサーボディーを目指してみてはいかがでしょうか。

関東　赤羽