１６時間断食

もう４か月ぐらい、週２回やってます。

この本の影響ですけど・・・


最初はきつかった！

でも、徐々に慣れてきて、５回目ぐらいには普通になってしまいました。

最初は、終わった後ドカ食いもしましたけどそれもなくなります。

途中、１か月ほどやらなかった時期がありましたけど、再開して２回ぐらいは

少しきつかったけど、すぐにそれが普通になりました。

驚いたことは、ウエストが細くなったこと。。。

履けなくなったズボンが復活！

とっておいてよかった（笑）