ただ今、ダイエット中（二ケ月経過）

　二ヶ月経過したところで、現在の体重は79Kg。順調ではないとしても、まぁまぁといったところだろう。ベルトの穴はもう前回書いた時から、またひとつくらいスライドした。試しに夏用のズボンだのワイシャツを着てみたが、なんとかOKだった。これで夏の衣服はひとまず着れる。安心した。

　ひょっとすると、どうしてこんなに簡単にやせられるのか、人によっては疑問に思う方もいるかもしれないので、その方法をちょっとだけ書いておくと、早い話が油物や乳製品を徹底的に口にしないということである。前回も書いたとおり、痩せるというと運動という風に発想していく人は多いが、健康のためにというならともかく、痩せるために運動するというのは、途方もない運動量が必要ではないか、すくなくとも、一日１時間くらいの運動ではどうにもならないのではないかと、個人的には思っている。一日おきに、足しげくスポーツ・ジムに通っている人で、たらふく食べている人はいっこうにやせない．．．．少なくとも私の回りではそうだ。やはり食い物なのである、油物や乳製品は口にしない。そのかわりご飯とか、日本そばみたいなものはたらふく食う、それでも痩せるのが、人間の体というものだと思う。

　具体的にいえば、朝はコンビニのおにぎり二個、昼はざるそば、おやつに和菓子類を一個、夜はご飯、みそ汁、納豆、茹でたほうれん草に、たまに焼き魚とか、卵一個といった感じだろうか。要するに江戸時代の町人の食生活を想像してもらうといいかもしれない。これで確実に余分な脂肪は燃やせる。栄養バランスとか余計なことは考えない。現代人はつまらん知識がありすぎる。「こんな食事じゃ、ビタミンなんとかが．．．．」などと気にしなくても、これで便通はよくなるし、寝起きもすっかり、昼眠くならない．．．．という変化が体感できのだから、栄養的にはほとんど問題ないことは、この方法を20年間で度々これをやっている私の経験が物語っていよう。

　で、ここまで書いて分かる人はわかると思うのだが、これは要するに鈴木その子のやり方である。彼女は晩年、ちょっと危ない方向に走ってしまったと思うが、初期の頃の提唱していた方法はとても、わかりやすい、効果が体感できる方法だった。これを実践しているという訳だ。そんな訳で引き続きこの食生活を続けていくとしたい。