朝寝はしなかった

なんとか起きていました。眠かったけどね。お風呂に入ったり、本を読んだりして起きていました。草取りはやりたかったのは気持ちだけで、身体はどうにも動かず、チノのいる部屋を掃除したぐらい。読書も進みませんでね。まあこの暑さでは。

まあそうこうしているうちに、つまが、今朝の朝食はすごく早かったから、お昼は早めにしましょうと言ってくれました。米の飯は夕食まで炊かないことにしました。冷麦の麺を使いまして、釜山風のミルミョンのようなビビン麺、汁なしの辛麺を作ることに。

これがウワモノね。右が茹で豚チャーシウ、茹で卵、青紫蘇の刻んだ葉。左がキムチ、大根キムチ、キュウリキムチ。これを載せます。

麺は先にヤンニョンで和えておきますね。

これにみんな乗せてこうなりました。

美味しくいただきました。

食後にブルーベリーとヨーグルト。コーヒーも。

このあと、一時間ほど休んでから買い物に出ました。暑いけど、アーケードの下の日陰を歩いて行きました。ヨーグルトの材料の牛乳とRー1、昆布と一緒に煮る油揚なんかを買って帰宅。万歩計はこれ。

今日も頑張りました、一万歩。つい頑張ってしまうんですよね。不器用なおっさんでございます。

今日も4時前に起床

本格的に年寄りになってきたか？腹筋、その他の筋トレを済ませて起き上がりました。昨夜は暑かったなあ。その割りにはよく寝ていたけど。29度でも夏掛けをちゃんとかけて寝ていましたね。勿論、寝巻きがわりのTシャツは汗びっしょりでしたけど。着替えるのも洗濯する人に悪いからエアコンを回して乾かして。

最近、つまはわたくしより暑がるんですが、喉がおかしくなるから消せというんですね。わたくしは2時頃からはずっと寝たり目を覚ましたりですから、つまが、アーとかウーとか声を出すとその度につけたり消したりしています。まあどうせ暇人ですからね。

今朝の朝食。昨日のカレーをご飯で。ご飯は２点分、100gですね。相変わらずご飯の量は少ないです。

古漬と麦茶が映っていますね。はと麦茶。つまはなんかイボとかに良いとか言いますが、わたくしはイボなんかないんですが。高いから普通の麦茶にしてもらいたいけど、つまの趣味でね。カレーを美味しくいただいて今日もウォーキングに出発。最近の定番コース。トンネル、駅、和田山、駅、裏通り、家。というコース。今日は6900歩もあったなあ。エヴィアンの300ccのボトル、これ一本を一時間ぐらい歩く間に飲んでいます。

6946歩か。凄いね。

帰宅したら妻がエアコンの掃除をしてました。すごい効きますね。寒いぐらい。

今日17本目のゴーヤを収穫したようです。少し小さいけど、苦味が聞いて美味しいです。愉しみですね。

約一時間の散歩で大汗。シャワーを浴びましょう。

昨日から整理中の文庫本の中で、また読みはじめた本、井上靖の「敦煌」ですね。この系統の井上先生の本はたくさん読んでいましたが、若い頃に読んだから皆忘れているみたいでね、読み返しても新鮮です。老眼は辛いですけどね。まあ本を読むのは好きです。ただ辛いだけ。

昨日は朝のうちは寝なかったけど、夕方眠くなって遅めの昼寝をしてしまい、夜中は役目が覚めてしまいましたね。今日もなるべく重ね、昼寝をしないようにしたいんですがね。

病院に入院中はリハビリの講習があるから、そんなに寝ていられなくてちょうどよかったんでしょうね。毎日8時には起きていられなくて眠ってしまい、朝は4時には起きて、ちょうど良い睡眠でしたが。あの頃の睡眠を取り戻したいですね。