ああ、眠れない・・・

　もう血圧も目薬も御風呂も済んだのですがちょっと眠れないですね。今はナショナルジオグラフィックというテレビ局で兵馬俑の話を視ています。古代中国とかその文明、好きですね。今の中国は只の欲望の塊みたいですが。これで11時まで眠れなくなりそうですな。

　今夜の血圧は125－80、脈拍は72でした。良いですね。夕方ビールを買いにコンビニまで行ったので1000歩追加となり、今日の歩きは9500歩となりました。結構歩けましたね。少し脚の痛みが薄れたような気がしますね。明日も頑張れるかな。勿論、熱中症は要注意ですけど。

　今日はビールを二本飲んでしまいましたね。久しぶりですわ。お腹が張って困りましたね。つまみは金目鯛の開き、小さめですが、魚屋のおっさんの言うとおり美味しい金目でした。ねこさんが最初一口しか食べなかったので外猫のシロにあげちゃったんですが、ねこさん怒りましてね、ぎゃあぎゃあ騒ぐのでもう少しとってあったのをあげました。またお腹が空いたらしく、ねだりに来ましたのでカリポリをあげたら最初はフンして居ましたが、あとで見たら食べてましたね。これで寝てくれれば・・・

　今日はつまもあんまり飲まなかったみたい。二人で一緒にラーメンを戴きました。一玉半を二人でわけました。美味しかったですね。暑いときはつるつる行くのが良いですな。今日は少ししか御飯を食べていませんね。冷や麦も大好きですがソーメンの出番はわりと少なめ。買ってはあるんですけどね。安い時に少しずつ買って夏用に貯めてありますな。冬に備えてドングリをため込むリスみたいですね。

　さて、明日は歯医者さんの予約が入っています。何故か夕方の6時半なんですよね。帰りには妻と待ち合わせ、買い物に付き合って、K君の定食屋で食事の予定です。楽しみですね。さあ、やっと眠れそうです。今日は夢を見たくないなあ。おやすみなさい。

熱中症の人・・・

　お昼前に急いで出かけた散歩、3500歩歩いて来ました。つまに頼まれた買い物はキャベツだけ。山形県の野菜を売ってるショップで丁度安くなっていました。170円、結構ずっしり重いですね。他は見ただけ。日陰のアーケードの下とビルの中をぐるぐると散歩、これで帰りました。セブンイレブンで新聞、中日スポーツ、谷繁監督兼選手がノムさんの記録を超えたそうな。まだ若く見えますけどね。こちらが歳を取ったのか。まあおめでとう、頑張りましたね。

　帰宅してお昼、コンビニの山かけ蕎麦半分、只の盛りのが好きだなあ。御飯を少し貰ってソーセージにキャベツ、この相模ハムのポークソーセージ好きですね。ホットサンドにぴったりです。香港人のお客も美味いと言ってました。

　今日はわりと元気なので昼食後の散歩に出発、例によって日陰を拾って歩きました。駅ビルの中もぐるぐる。駅ビルの中を歩いていたらおじいさんがへたり込んでいました。まだ割りと若い人、70ぐらいじゃあないかな。あ、この人見たことありますね。日系人の人です。一緒に居て世話をしてるおばさんも見覚えが。つまの知り合いじゃあないかな？

　ガードマンの人なども来て世話をしていたから救急車を呼んだんでしょうね。少し歩きだしたら来ましたから。もう結構話もしていたから大丈夫でしょうね。

　テレビなどで良く言ってましたが、実際に熱中症の人を見たのは初めてでした。高校生の頃ラグビーの練習で自分が倒れましたけどね、あはは。5000歩も歩いて帰宅しました。

　さて、今日は福井記念レースの最終日、決勝ですね。他のレースには目もくれず、何、ケチなだけです。昨日の予算1000円が結果的に手つかずで残っていますので二車複、三連複で買いましたが、ひらめく物が有り、なに欲が深いだけですが、3－245－245という三連単を購入してお終い。あとは見るだけ、なんと、3が一着に見えました。微妙な差で4、三着は5ですね。当たったかどうか確認しますと三種類的中とでていますね。どれどれ、二車複が3=4で2800円で三連複が3=4=5で1790円、三つ当てた方が少ないですね、不満ですな。もう一つ、三連単が3－4－5で9370円、それに昨日の配当の半端が40円で丁度14000円になりましたね。熱中症になりそうですな。ビールでも買ってきて頭を冷やしましょう。

どこか悪いのか？

　なんと言いますかねえ、昨日は確か10時半に寝たんですよね、それで一度トイレに起きました。確か2時45分でしたかね。それでまた眠ってしまい8時半に目を覚まして、もう起きなきゃあと思いつつまた眠ってしまい9時15分に起きました。まあ11時間近くも眠って居ましたね。どこか悪いんじゃあ無いかと思ってしまう所以で御座います。まあ少しでも不具合が治ってくれればと眠っているんですがねえ。

　起きて階段を下りると足の裏が痛いですね。やっとこさ歩く感じです。痛みは引かないですねえ。寝ていると重力から解放されて浮いているので楽なんですが、歩き出すと途端に飛び上がるような痛みがね。階下へ降りて食卓の椅子に座りますとまた重力から解放されて痛みは消えますが、立つとまた痛いんですな。最近は外へ出掛けるときも痛いので古くなって捨てるつもりだったナイキのスニーカーを履いています。新しいのよりクッションが良いので捨てられないんですね。でも30分も歩くと痛くてねえ。

　他に今現在顕著な不具合というのはありませんね。オシッコの問題もパッドは常に付けていますが、現在は殆ど濡らすことはないですね。それこそ一日二回ぐらいしか取り替えなくて平気な感じです。意に反したチョロリというのも殆どありません。もうトランクス一枚で眠って平気かなあとも思うんですが、ちょっと心配でね（笑）もう少ししたらやってみるつもりですが。

　ジムへの復帰は今日はもう28日ですから、今月は止めました。9月復帰を目指したいと思います。暑いですからね、無理は出来ないですから。

　さて、日課である散歩に出かけましょう。のんびり行かざるをえませんので30分で3000歩を目指していきましょう。暑いのかなあ。

今日も暑かったですねえ・・・

　わが家の始末屋であるつまが流石に暑くて二階では昼寝も出来ないと降りてきました。倒れるといけないから暑いと思ったらすぐに冷房しなさい、とのことです。そう言えば今日盗電の検針が来ましたね。今月はなんと11150円でした。32日間とはいえ、凄く上がりましたね。ひとえにエアコンのせいですね。先月は6475円でしたから。まあ極端に変わるもんですな。

　お昼はラーメンでしたね。昨日の残りの餃子を焼き直して二個ずつ。ラーメンは美味いですよ。自家製メンマ、チャーシウ。ラーメン屋なんかやらないけど。経費倒れですぐに倒産しますから。

　昼食後にも散歩に出るつもりでしたが、あまりの暑さに中止しました。御風呂に入って着替えてつまと交代で長椅子に横になって昼寝。つまは続き物の韓国ドラマ。一時間ぐらい寝ていましたねえ。起きてつまとまた交代、わたくしはネットで自転車レースを観戦。10レース、11レースと12レースを購入、少しだけですね。ちょっと買い足して。

　10レース的中、300円のつもりで買ったのが260円しかつかずトホホ、11レースは穴になり、12レース的中するもこれも260円でトホホ。結局1000円買って1040円が戻って来ましたな。やらなきゃ良かった、かな？まあ明日は決勝だけを。

　夕方5時過ぎに散歩に。やはり暑かったですね。なんとか30分歩き回って来まして3000歩、今回の買い物は盛岡冷麺4人前、半額の鶏の骨付き手羽元、3割引の豚バラ。何日か先に食べることになりますな。

　替えるともうすぐ夕飯に。今日はバケットを薄く切って、何日か前に特売で買ったソーセージ、庭のレタス、ブロッコリーのスプライトを挟んでね。ビールを一缶、そのあと昨日届いたキアンティのワインを開けて。鶏の唐揚げ1ピースとか、ああ、小松菜の胡桃醤油和えも。今日した料理は胡桃を擂り鉢で擂っただけでしたな。昨日のカレイの中骨を焼き直してポン酢で。これは骨まで食べられて美味しかったです。ワインも美味しくて1本すぐに開いてしまいましたね。今日はこれで9時過ぎに眠れそうですね。

　はあ、今日は結構頑張って二回でかけましたけど、6000歩にしかいけませんでした。今日は久しぶりに朝食後の血糖値を計って見ました。丁度一時間半後ぐらいかな。155でしたね。少し高いかな？まあ追々鴟尾って行きましょう。今夜の血圧は130－78、脈拍84でした。こちらは良いみたい。さて、寝る前の目薬を行きましょうか。つまはもう二階へ。ねこさんは隣の部屋で籠に。ではおやすみなさい。

今日も暑いのか・・・

　よく眠ります。年寄りは睡眠時間が短いなんて聞いたような気がしますが、誰のことでしょうね。わたくしは今日も9時間睡眠ですな。昨日寝たのが11時半、途中3時20分にトイレに起きました。暑いので水ばかり飲んでいるからトイレは近いですな。退院後すぐにはこうして夜中に起きると立ち上がった頃には出てしまっていましたねえ。その頃に比べればもう普通人ですね。今は尿意を感じて漏れるようなことはなくなりました。

　二回目は7時だったかなあ、起きても良いかとも思いましたが、まあ眠っておいたほうが良いだろうとまた夢の中へ。そう言えば亡き父が夢にでてきましたね。ちゃんと惚けていないで喋っていましたので、あ、こりゃあ夢だと思いました。なくなる前5年位は苦労しましたからね。もう済んだことですから良いですけど。つまには苦労をかけました。感謝します。

　起き上がって階下に降りるとねこさんがめしを出せと。冷蔵庫を開けると刺し身の残りはもう無いですね。朝つまがあげたんでしょうね。もうすぐ帰って来るからそれからにしてくれ、と言って誤魔化します。

　言ってるうちにつまが仕事から帰宅、買ってきてくれたサンドイッチ二種類を半分ずつ、これで350kcalだそうな。うん、これなら良いか。

　さて、今日は買い物の日ですね。スーパーのポイントデーですのでね。頼まれたのは取りあえず牛乳と卵だそうな。何か美味い物は見つかるかな？毎日美味い物を食べていてはいかんという声も聞こえてくるような気もしますが。そうそう、今日はラーメンを買わなくてへ。お昼はラーメンですから。

夕食の続き・・・

　夕食はメイタガレイの刺し身でビールを。最近お酒なんか飲めないんですよね。ビールの350缶が丁度良いぐらいですが、欲が深いのでつい500缶を買ってしまいますね。

　つまが上げてくれたカレイの皮、美味しかったですね。中骨はもう食べられず、明日にしましょうと言うことに。ジャガイモの揚げたのもあったんですよね。これは何かを蒸す序でに蒸したみたいですね。それをあげたものです。塩胡椒で美味しいですね。それに羽根付き餃子も一鍋。最近完全に手の内に入れたらしく、しょっちゅう焼いてくれますね。今日も上手く羽根が綺麗に焼けました。蒲田の「ニイハオ」にも負けないと自画自賛していますね。種が違うもん、と言ってます。安い肉でなく、友人の肉屋でバラ肉とモモ肉を半分ずつで挽いて貰って使っています。挽肉になって売っているやつじゃあ美味しくないんだそうな。

　ビール500缶一つで止めましてね、御飯にして貰いました。今日の御飯はこれまた酔狂物の極致、つまが庭を見ていたら山芋の蔓にムカゴがなって居たんですな。これを昆布だしで薄い塩味で御飯に炊き込みましてね、山の香りがして美味しい物ですね。今日はこれを3点分食べておしまいです。ビールを飲んで餃子をつまむともう腹一杯でね。でも美味しくって良かったですね。

　今日は珍しく普通のテレビを視てました。ダッシュ島の次はビフォーアフター、結構面白かったですね。いい加減に見ているのが楽しいですな。

　つまは8時20分頃上に上がって寝たようですね。これだから3時半に起きられるんですね。有り難いことです。わたくしは只ゆっくりして居てくれれば良いんだそうです。お言葉に甘えてのんびり暮らしておりますが・・・

今日の板前まがい・・・

　一応午前中に散歩に出かけました。つまに頼まれた買い物は紙の雑巾の替えとおろし金の安いの。ちゃんとしたプロ用の銅に錫メッキのやつがあるんですがね、100均の安いのが良いという、変わり者ですな。それはまず買いまして、暑いからスーパーの売り場をぐるぐる散歩してました。魚売り場の辺りが涼しいですね。見ていたら今朝の朝揚げといいますか、今朝取れましたという魚が結構出ていますね。今日は市場が休みだからこういうスーパーなんかに回ってくるんですね。良さそうなのがありましたねえ、「メイタガレイ」がありますね。この魚は大きさの割りには身が厚くてね、良い刺身が取れるんですよね。あとは鶏皮と手羽先、ラーメンの出しとつまみ用ですね。

　結構外は暑かったですね、日当たりのところでは40度近いんじゃあないかなあ。ふらふらになりそうですな、早く帰りましょう。

　帰宅してお昼、今日は冷や麦。最近こんなのばっかりですね。もう完全に夏ばて。今日はやっと青唐辛子がまた採れて入れて貰いました。あと、薬味はアサツキと茗荷。美味しく戴きましてすぐに昼寝と相成りました。

　昼寝しようと長椅子で横になり、妻と話していました。カレイは刺身にして、それから・・・・と言っていたのをねこさん聞いていたんですね。横の籠に寝ていて、一時間ぐらいは我慢していたみたいですが、寝ているわたくしの腹の上に乗ってきて騒ぐんですね。早くしてくれと。

　仕方なく料理を始めました。メイタガレイを冷蔵庫から出しましてね、五枚におろします。皮は何故か上側の黒っぽい皮だけむいてありますね。腹側の皮は残っていますね。頭が落としてあります。なんで余計なことをするんでしょうね。卵も肝も食べられるのにね。皮だって唐揚げにすれば美味しいのに。

　刺し身を引いているともうわたくしの脚をぺろぺろとなめて催促です。端っこを細かく切ってやるとどんどん食べますなあ。一匹の4分の1ぐらい食べちゃいましたね。満足して寝に行ったのでつまが呆れていました。まあ、食べてくれれば元気ですからね、有り難いなあと思って。人間も食べられますからね。

　まあ人間は刺し身をポン酢醤油で。辛味は青唐辛子、薬味はアサツキです。さっと干した皮も唐揚げにして美味しいですね。骨は勿論三時間ばかり干して唐揚げにして骨煎餅ですね。

　ああ、また一杯やらなくちゃ。

なんか韓国風・・・

　今朝は8時に起床、睡眠7時間半ぐらいかな。ちょっと寝不足ですね。あとで昼寝しましょうか。今朝はどうもついてないみたいな感じ。起き上がって階下に降りたらわたくしの椅子でねこさんが寝ていました。朝顔に釣瓶とられてもらい水。

　まあそのうちに空気を読んでくれてねこさんはどこかへ。つまに頼んで朝食を。今日はキムチチャーハンですね。昨日冷麺に使ったキムチが美味しかったからでしょう。肉はチャーシウを刻んでごろり。卵。これで560kcal位でしょうか。あとはズッキーニのチジミ、と言うのかジョンというのか。薄く小麦粉を付けて焼いた物ですね。コチュジャンと醤油で。ワカメスープ。卵麺用にとった濃厚な豚と鶏のだし、黒ごまと胡椒を振って。ワカメが柔らかくて美味しいですね。全部で600は超えますな。ちょっと多いか。運動せにゃあ。

　まあ食べたら薬、朝は沢山飲みます。そのあとはぼんやりとテレビ。昔は煙草を吸ったりしてましたが、遠い昔のことですね。小さな村の物語が始まりましたね。出ているおじさんが口になんかくわえていたので、ああ、煙草か、そんなのあったなあと思いましたね。今はもうそんな感じ。あのまま煙草を吸っていたらもうあの世でしたでしょう。

　いやあ、食後にさっと御風呂に入ろうと思ったら、ねこさんが蓋の上で寝ていましてね、また釣瓶をとられましたね。また少し我慢です。テレビが終わったら入りましょう。汗を流さなくちゃね。

　ああ、暑いなあ。でもまあまだエアコンは我慢しています。風呂から上がったら点けましょうか。今日も電気代をつかいそうですね。

今日も寝られないかな？

　夕食は鰹がメインでしたね。つまの好きな薬味の多い叩き風、わたくしの好きな生姜醤油、大きいので半分ずつでした。血合いの辺はねこさんに明日食べさせようかと。あとはモヤシ炒め、豚肉入り。小松菜の胡麻和え。ビール500缶を飲んでお終い、御飯を貰いました。

　小丼に御飯を薄く。焼き海苔を鋏で細く切り上にかけますね。生姜醤油に漬けてあった鰹の刺身を並べて戴きました。五切れかな並べたのは。一切れ分はつまに味見して貰いましたね。美味しい、ああそうでしょう。つまはつまみに食べるから叩き風が好きなんでしょうね。わたくしは何と言っても御飯が好きですから。沢山は食べませんけどね。

　これで止めようかと思ったんですがなんとなく飲みたくなってワインを一杯、一緒に買ったマコガレイの刺身を出して貰いました。美味しいですね。結局ねこさんにもあげましたが、人間も結構食べられました。

　つまは我慢して起きていて「小さな村の物語　イタリア」を見ようなんて言ってたんですが、8時半過ぎに寝てしまいましたね。わたくしは起きていますが、小さな村は今日は再放送でしたので視るのは止めてクラシックカーディーラーズを視ていました。

　終わって10時、そろそろ寝ようかと思いつつ、Jスポーツに廻したら、ラグビーのJapan対America戦をやっていましてね、つい視てしまっていますが、なんかAmericaびいきな審判ですねえ、これじゃあやりにくいでしょうな。視ていて気分が悪くなりますね。もう視るの止めようかなあ。まあ我慢してもう少し視ましょうか。嫌になったら寝ます。

相変わらずぐだぐだと・・・

　暑いですなあ。10時半過ぎに家を出て散歩へ行きました。いつものように日陰伝いにね。サングラスは必需品ですね。製麺屋さんへ行ったら閉まってましたね。暇なので今日は開けるのを止めたんでしょうか。そういうところもあるお店ですので了解ですが。すぐにお昼が困りましたね。つまに電話をし、お昼はラーメンは中止、冷麺ではどうか？と。了解、と言う事で先を急ぎましょう。

　駅前のビルの中は冷房が効いて爽快な気分で歩き回りました。予防的措置でトイレに一回。歩き回っていたらジム仲間のスーさんに会いました。少し立ち話を。
「まだ駄目なの？手術したんでしょ」　
「もう身体は良いのだけど、オシッコが駄目でね、周りに迷惑をかけたくないからね、足も痛くてウォーキングも出来ていないし」
「足が痛くて歩けないのは俺も一緒だよ。水中ウォーキングしましょうよ」
「うん、オシッコさえ良くなればね、9月には行けると思っています」
「じゃあ、楽しみにしてるよ、頑張ってね」
「有り難うございます」
まあ、わたくしも早く行きたいんですけどね。

　スーパーでは何も買うもの無し。夕食用の魚でも、と魚屋さんへ。良い鰹がありますなあ。まずこれを。マグロのスキ身も有ったんですが、こう暑いと鰹のほうに食指が動きますね。ねこさんにはと言うわけではありませんが、鰹を買ったあとマコガレイの刺身を見つけました。ああ、これも良いわなあとつい買ってしまいました。今日少し刺身で食べて明日何か料理、カルパッチオにでもするかなあとね。

　帰宅したらもうつまが冷房していました。この人がするんじゃよっぽど暑いんでしょうね。明日実家へ行くのも止めたそうですね。

　お昼は盛岡冷麺です。煮豚があるのと、キムチが古漬けですが美味しいのがありますからね。食べたら？美味しかったですよ、韓国の〇〇麺屋の人情紙のごとしなんて肉片一枚よりよほど美味しいですなあ。まあこちらは豚ですけどね。キムチも絶品ですな、自分で作ったんですが。白菜が最高の物でしたからね。麺は太めですが、美味しいです。

　このあとちょいと横になったら3時まで二時間も眠ってしまいました。