今朝は涼しい・・・

　今朝は４時に目が覚めてしまい、それからは細切れ睡眠でしたね。５時前につまが出かけたのも知っていますし、猫が布団の上に乗っかって来たのも知っていました。でも、３０分位ずつ寝ているんですよね。ここのところ、寝ている間に鼻が詰まる事が多いのも細切れ睡眠の原因ではないかと思いますね。顧客のFさんの息子さんがわたくしが通っていた大病院の耳鼻科で慢性副鼻腔炎の手術を受け、ついでに気道と言いますか、鼻の曲がりを治す手術もしてもらい、上手く行ったようです。骨を削ってもらい、鼾をかかなくなったそうです。羨ましいですね。わたくしも受けたいんですけど、まあ、暇と金がありませんね、ははは。

　朝、寝室の温度は２０度でした。４時迄は快適に寝ていたんですがね。予定の６時より２０分程早く起きてしまいました。風呂にゆっくり入りたくてね。洗髪もしてすっきり出来ましたね。
　食卓は最初１７度でした。ジャロジー窓が少し開けてありましたからね。朝、お茶を沸かしたりするのにストーブをつまが点けたんでしょう。それでわたくしが暑がると思って開けておいてくれたんですね。気を使ってくれなくても寒い位に涼しいですけどね。
　寝室が２０度位なら快適に眠れますね。連休の頃の様に２５度なんてなると暑くて眠れなくなりますからね。

　今朝はあまり食欲がないですね。でも今朝の予定は遠出がありますので戻って来てちょっと食べるという事も出来ませんからね。まあ、半分だけでもいただきましょう。玄米粥は半分だけにしました。おかずの煮キャベツはたっぷりといただきましょう。
　昨日は忙しかったので昼食も何時もの半分位でした。少しは減量に寄与してくれるのかしら。まあ、その分夕食が進んでしまったかもしれませんね。三食みんな気をつけなければいけませんね。頑張りましょう。

　さて、今朝はちょっと時間に余裕がありますね。ゆっくりと美味しいお茶をいただきましょうかね。