ああ、やはり・・・

　飲まないと早く起きられるんですねえ。昨日は11時のつもりが20分ばかり過ぎてしまって就寝、それでも今朝は6時50分に起きられました。眠くも無いし、感じの良い朝です。

　布団の上で寝ていたねこさんも階下へ行ったみたい、温かいんですね。室温は18度もありました。予報では今日は20度になるとか、良いんだか悪いんだか。

　血圧は相変わらず少し高めですね。今朝は143-89、何度も計り直してこれですから、困ったののですなあ。目薬を差し、食前食後の薬、これで朝のお勤めはお終いですな。ああ、今朝も糖質はカットでした。豆腐一パック、ゆで卵一個、今朝はサラダはフリルレタスでした。これにオリーブオイルとポン酢。珈琲一杯、最後にお茶で締めますか。

　今朝は8時半出発して、9時から運動の予定で行きましょうね。あまり焦ってばたばたしたくない。今日はバイクは13の負荷で100分行ってみましょうかね。筋トレはいつものようにフルコースで。あとは気が向けばストレッチなど。

　今日は温かくなるそうなので、Tシャツに薄いダウンで行きましょう。帰りは暑いだろうなあ。半袖のポロじゃあちょっと変かなあ。でも御風呂に入って帰ると本当に暑いんですよね。さて、そろそろ着替えましょうか。