今朝は寒かったですねえ・・・・

　リハビリの予約が入っているので起きましたけどね。最初の目覚ましは7時半にセットしてあったんですが、止めてまた眠ってしまい、気が付いたら9時でした。危なかったですねえ。でも仕事から戻ったつまに起こされる前には階下へ降りました。

　コンビニのお握り一つ、ヨーグルトと生卵。横着な食事ですね。なんとか予約の10時に病院着、再来受付機で受け付け、整形外科へ。すぐに呼ばれてリハビリへ。ここは混んでいましてね、一時間ぐらい待ったかなあ、大分三国志の読書が進みました。もう第三巻は終わりそうです。まあ第六巻まで買ってありますからね。リハビリが終わったのは12時半過ぎ、先生も大変だなあ、お昼が遅れて。昨日までの痛みが嘘のように取れました。やはりリハビリって効果があるんですねえ、びっくり。

　帰り道、ポンパドールでバケットとパンドミーを買いました。つまがポテサラを作りたいと言ってましたのでね。早速バケットを切って貰って。



　その分御飯は減らしました。



　野菜スープ。



　じゃこ山椒、



　伽羅蕗。



　ポテサラ。生ハムと玉葱、セロリなど。



　ああ、パセリ乗せなきゃ。



　昨日のサラダ菜、キャベツを付けて、



　昨日の牡蠣フライなど。



　これらをちょこちょことつまんでお昼は終わり。また散歩の続きに出掛けました。午前の病院行きは6000歩でしたが、午後は3000歩コースを歩いて、サイドメニューでスーパー歩き、種苗店のTさんの店でパセリを二株買って帰りました。4600歩歩いて10600歩、もう夜は良いかな？雪は積もらなかったけど今日は寒いですよねえ。