リハビリの予約が入っているので起きましたけどね。最初の目覚ましは7時半にセットしてあったんですが、止めてまた眠ってしまい、気が付いたら9時でした。危なかったですねえ。でも仕事から戻ったつまに起こされる前には階下へ降りました。
コンビニのお握り一つ、ヨーグルトと生卵。横着な食事ですね。なんとか予約の10時に病院着、再来受付機で受け付け、整形外科へ。すぐに呼ばれてリハビリへ。ここは混んでいましてね、一時間ぐらい待ったかなあ、大分三国志の読書が進みました。もう第三巻は終わりそうです。まあ第六巻まで買ってありますからね。リハビリが終わったのは12時半過ぎ、先生も大変だなあ、お昼が遅れて。昨日までの痛みが嘘のように取れました。やはりリハビリって効果があるんですねえ、びっくり。
帰り道、ポンパドールでバケットとパンドミーを買いました。つまがポテサラを作りたいと言ってましたのでね。早速バケットを切って貰って。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/11/97fb22eae2e8ada60d2fe9ab012b917d.jpg)
その分御飯は減らしました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/45/74/5757b1f8b17f58b12e6995322b60e762.jpg)
野菜スープ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/ee/7e65a87751091304eef681ab852a2586.jpg)
じゃこ山椒、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/3c/5ab2efcf64deadc153c96852d34538b7.jpg)
伽羅蕗。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/51/4c20039e633d699b763ac3d444a8eb11.jpg)
ポテサラ。生ハムと玉葱、セロリなど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/81/ae47144469484d84ede6ba91fffa099c.jpg)
ああ、パセリ乗せなきゃ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/41/49cf0da6ef8d88bef786911613b58aa6.jpg)
昨日のサラダ菜、キャベツを付けて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/70/7b7dc911ca0fae8d388173365cf45cdd.jpg)
昨日の牡蠣フライなど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/f2/6c94f0dddf695dd38e2a42256b106e64.jpg)
これらをちょこちょことつまんでお昼は終わり。また散歩の続きに出掛けました。午前の病院行きは6000歩でしたが、午後は3000歩コースを歩いて、サイドメニューでスーパー歩き、種苗店のTさんの店でパセリを二株買って帰りました。4600歩歩いて10600歩、もう夜は良いかな?雪は積もらなかったけど今日は寒いですよねえ。
コンビニのお握り一つ、ヨーグルトと生卵。横着な食事ですね。なんとか予約の10時に病院着、再来受付機で受け付け、整形外科へ。すぐに呼ばれてリハビリへ。ここは混んでいましてね、一時間ぐらい待ったかなあ、大分三国志の読書が進みました。もう第三巻は終わりそうです。まあ第六巻まで買ってありますからね。リハビリが終わったのは12時半過ぎ、先生も大変だなあ、お昼が遅れて。昨日までの痛みが嘘のように取れました。やはりリハビリって効果があるんですねえ、びっくり。
帰り道、ポンパドールでバケットとパンドミーを買いました。つまがポテサラを作りたいと言ってましたのでね。早速バケットを切って貰って。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6f/11/97fb22eae2e8ada60d2fe9ab012b917d.jpg)
その分御飯は減らしました。
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野菜スープ。
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じゃこ山椒、
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伽羅蕗。
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ポテサラ。生ハムと玉葱、セロリなど。
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ああ、パセリ乗せなきゃ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/41/49cf0da6ef8d88bef786911613b58aa6.jpg)
昨日のサラダ菜、キャベツを付けて、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/41/70/7b7dc911ca0fae8d388173365cf45cdd.jpg)
昨日の牡蠣フライなど。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3b/f2/6c94f0dddf695dd38e2a42256b106e64.jpg)
これらをちょこちょことつまんでお昼は終わり。また散歩の続きに出掛けました。午前の病院行きは6000歩でしたが、午後は3000歩コースを歩いて、サイドメニューでスーパー歩き、種苗店のTさんの店でパセリを二株買って帰りました。4600歩歩いて10600歩、もう夜は良いかな?雪は積もらなかったけど今日は寒いですよねえ。
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