3回目のウォーキング、ゴミ出し・・・

　今日の夕飯は割と簡単に、でしたね。昨日の2回目のすき焼きの鍋にご飯を入れて「医者ゴロシ」



　前に買って冷凍してあったイワシの丸干し。最後の二匹ですね。



　大根おろしを添えました。この大根は買いたてのやつですね。



　大根おろしの外側の皮は塩もみして浅漬け風に。柚子の皮の醤油漬けと合わせました。これが意外と当たりでしたね、美味しかった。



　夕方、つまが作っていたこれ、なんか薬膳料理らしいですな。冷えに良いそうな。生姜と香港で買ってきたキクラゲとなんかですね、両方とも冷えに効くらしい。うん、美味しいですね。しょうがの味がピリッと効いて。体に良いという言葉にすぐ影響されるんですなあ。



　あったまって夕食後のウォーキングに出発、それほど寒いと感じませんでしたね。まあ沢山着込んでいますしね。病院まで往復、スーパーを二周して帰って来ました。いつもの皆さんが半額のおかずを買っていましたね。これで帰って一杯やるのかな？ああ、飲める人は良いですな。私は帰って目薬４本セット、血圧を５回ばかり測って。そして今夜は資源ごみ出しですね、ダンボールと紙類。だいたい9時過ぎると出始めますな。あまり早くは気が引けますのでね。かといって、睡眠障害のあるわたくしといたしましてはね、朝早く起きられませんのでね、悪いけどフライイング気味に。



　これで万歩計を締めました。今日は15956歩でした。これだけ歩けたのは元気になった証拠ですね。昨日、丸一日休んでよかったと思いますね。今日は痛いのは大臀筋、お尻の筋肉だけですね。

　今夜はワインを一杯だけ飲んで寝ようかなあ。ああ、その前にお風呂ですね。暖まりましょうね。