久し振りの一万歩

　11397歩、よく歩きましたね。三日休んだけど。なんとか復活しました。体温は今朝は36度1分、今夜8時半に近いですが、36度7分ぐらいだったなあ。まあ大丈夫かな。

　夕食です。魚屋で買ったホヤ、我が家も半分南部人ですからね、好きですね。青森の叔父の家などではほとんど毎日のように食べていましたね。きゅうりと合わせて。ホヤの殻を破った水と酢を合わせてね、慣れると本当に美味しいものです。

まあなれない人は嫌うかもね。我が家はなぜか、三陸と関係ないつまの方が好きでしてね、よく買って来ます。今日のメインのおかずはステーキでした。ミスジという部位らしいですが、美味しい肉でした。

あとはそう色々は用意しませんでしたが、豚バラ肉と、割り干し大根と昆布の煮物。ちょっと沖縄っぽいけどね、干し大根は違うな、つまの趣味です。美味しい。

同じく蕗の煮物。よく食べるね、なんせ庭に生えてるんだから、ただですし。

グリーンサラダ。グリーンリーフ、ルッコラ。

わたくしは今日は一口缶のビールだけなので早めにご飯。ご飯も２点だけ。

干した大根、干した大根の皮のぬか漬け。

全然酔っていないけど、眠れるのかしら。

元気が戻った、ネットで焦る

　昼前に歩いて来ましてね、今日の二回目。

すごいね、もう7693歩、朝の歩きは確か、3794歩でしたけどね。まあよく歩くね。まだ元気でした。あと昼食後に出て一万歩にしたいですね。無理せず、記録は伸ばさない。

　昼食は焼きそば、ソースは使わず塩胡椒で。塩焼きそばというのをテレビで見たから。材料はほとんど同じ。

いつもの自家製紅生姜。これが好き。

復職、蕗の煮物。少し味を濃くしたみたいだけど、伽羅蕗までは行かない。やはり蕗は鰹節より、煮干のダシのが会うんじゃあないか？

デザートのヨーグルトは今日はイチゴ入り。生にこだわるといっぺんにひとパック食べなければいけないので、こだわらずに冷凍してみた。冷凍してもいちごはイチゴ、美味しい。コーヒー付き。


　まあここまではすんなりでしたがね、アイパッドで撮った写真が、マックへ入っていかない。アイパッドがインターネットに繋がっていないと出るんですな。なんだよそれは。設定を開いて、ネットを元に戻そうにもそのネットワークが出てこない。まあ電話もかけずになんとか自力更生できましたけどね、よかったなあ、焦りました。

　それからもう一つ焦った事。100円ローソンへ行っていつも食べている１kgのお餅を買おうとレジに出して、クォ・カードを出したら、クォ・カードはうち使えませんと。一瞬焦りましたね。VISAカードで払いましたけどね。ローソンでは使えるのにローソン１００では使えないんですな。焦りました。

　さて、今日は昼寝はしないようにちょいと歩いて来ましょうかね。あと2300歩ぐらい、頑張って来ましょう。

回復

　昨日の午後、体温を測ったら38度8分、一瞬焦りましたね、とうとうきたかと。でもね、夕食をいただいて、9時過ぎに横になりました。その前に測ったら6度6分。ああ少し落ち着いたかと。昼寝をしたし、眠れないかなあとは思っていましたが、すぐに眠ったようでした。でも11時前に一度目を覚ましましたけどね。それからまたすぐに眠れて気がついたら4時、もう眠れずに起き上がりました。階下に降り、体温を測ると36度1分、杞憂だったみたいですね、ああ良かった。

　で、朝食。昨日のうちにつまがおかゆを煮ておいてくれましてね、中国風のおかゆ。これをせっかくですからいただきました。

パクチーとアサツキを。卵も中に入れましょうか。あとは蕗とか、色々の副食をつまんで。


豚バラ肉と、昆布と割り干し大根の煮物。ちょっと沖縄風か。サラダはよく噛んでいただきました。怖いからね、お腹を壊したあとは。今の所お腹は良いみたいです。


　さあて、ゴミ出しのついでに一度歩いて来ましょうか。今朝の起き抜けから腹筋運動、棒体操、スクワット、かかと落としなどの一連のトレーニングも再開しました。三日間休んでしまったウォーキングも今日から再開するつもりです。頑張ります。さて、マスクをして出かけましょうか。クレメジンも終わり。