今日は一万歩

二度目の散歩で駅前まで歩いて買い物に行き、10235歩になりました。疲れてそれでお終いにしましたけどね。今日は早めの夕食となりました。今日安く買えた鳥のレバー、ハツと砂肝も合わせて、ズッキーニ、ミニトマト、エリンギなどと炒め、さっと煮た一皿。ああ、グリーンアスパラも入れてますね。



今日の枝豆はだだちゃ豆でした。茹でるのでは無く、炒めて蒸し焼きに。いやあテレビで見たんですよね。オリーブオイルをかけてね。確かに味は良いんですが、油で滑って剥くのが大変でしたね。ああ、つまは鞘から食べてますから、無問題だったそうな。



まあ、美味しい豆でした。あと、北海道産のとうもろこし。これはまあまあの美味しさでしたね。



あと、グリーンアスパラを茹でて、マヨネーズをちょっと付けるだけで。美味しいですねえ、これ。並木の病院でよく出ましたけど、なんであんなに不味かったのかな？多分、茹ですぎだったんでしょうなあ。江戸の仇を長崎で討っていますね。相変わらず頑張ってますけど、薬疹がきついです。では。

闘病記16いびき問題

いびきかくのは一人に退場ねがったあとは、入り口に近いベッドのKさん、この人は体に似合わず大きな音を出していましたなあ。あとわたくし。まあ自分では聞いたことないんですがね、みんながうるさいと言うし、クロさんなんかありゃあ無呼吸だね、心配になるよ、どこか専門医にみてもらったほうが、なんておどかすしね。

で三日ばかり窓際のベッドが一つ空いていたんですがね、ベテランの看護士さんが来て、皆さんに折り入ってお願いがあるんですが、と切り出されましてね、病院としてはベッドを一つ空けておくわけにもいかない、そこでK村さんを知っていますかと言われ、私は来て日が浅いからよく知らないけど、クロさんもKさんもよく知っているらしい、細身の体で、いかにもインテリと言うタイプ、あの人ならいびきはかくまいと言うことでOKする事に。しかしなんとかとふんどしは外れると言いますが、この人のいびきはすごかった。しかし今更ジロー、もうどうにもなりませんでね、皆の睡眠不足は彼が退院する7月23日の朝まで続いたのです。まあ、みなで少しでも寝付きがよくなるように、毎日自主練習にはげんだことでした。いびきにも少しずつ慣れてしまい、毎晩平気で眠れるようになってしまいましたけどね。一度、何か大きな声でねごとを言われて、それも一声でなくふた声ね、みんな飛び起きましたけどね。ああ言う普段静かな人って、ずいぶん我慢しているんですね、とだれかが言ってましたけどね。

我らの部屋のいびき問題は、これにて一件落着となりました。次にそのベッドに新しい人がきた時、わたくしはこの部屋は私ともう一人いびきがうるさいからとさきにあやまっておきました。そうしたら二日後ぐらいに、もう一人の人は確かに書いたましたけど、あなたはかいていませんでしたよ。寝られてます？と言われてびっくりしましたw

ああ、またどじりました

焼きそばです。



上手くアップできるかなぁ

続いて朝食

なんで焼きそばを作ったかって？それはキャベツが大きい一玉あるからでした。ほかの材料、干し海老、豚肉、紅ショウガなどはみんなありますからね。仕上げに目玉焼きを乗せてね。追加のソースは掛けないです。生姜の梅酢の色が綺麗ですね。[user_image 6d/3c/

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カップは味噌汁。ズッキーニ、エリンギ、大根、油揚だったかな。




今日は三回歩けるかな？朝一は涼しかったですけどね。

今朝は４時おきでした

まあ、今日は予定もないから昼寝して取り戻しますか。睡眠五時間15分じゃあ無理ですよねえ。トイレに行きたくなって目を覚まし、そのまま眠れなくなってしまいました。

つまはもっと早く起きて料理をしていましたね。味噌汁や焼そば、ゼンマイと油揚を煮たりね。それで朝食を食べていましたね。私はいつもの朝の運動を。わたくしは臍を見る腹筋を20回を今日は1セット増やして3セット。お尻を持ち上げる腹筋を同じく20回✖️3セット。頑張りますなあ。

この後、外へ出てウオーキングに出発。今日は信号三つを超えて、となり町との境にあるトンネルまで行ってUターンしました。トンネルまでは1028歩でしたね。

それから駅まで歩きました。これも少し先まで行きましたね。これで3600歩。100円ローソンを覗いてみました。このお店は面積が広くてね、品数も多いんですよな。PC関係の細かい物なんかも多いです。買ったのはローカロリーの口さみしい時の為に都こんぶなんて買いましたね。帰宅して5346歩。



このあと朝食、それはまた後で。