香港

　今日は久しぶりに8時から9時までつまとテレビを視ていました。香港の旅でしたね。我ら夫婦が行ってるようなお店はあまり出ませんでしたね。通ったことのある道は沢山出ましたけど。ピークトラムから始まりましたね。あそこも好きで何回か行きましたね。広東料理に厭きると洋食を食べにピークカフェへよく行きました。ボーイさんがありがとうと言ったら「どういたまして」と指を折りながら言ってたのが懐かしく思い出されます。指のそれぞれに日本語を当てはめて一生懸命憶えたんでしょうなあ。もう偉くなったかな？

　来年の一月は香港に行く？と聞いたらつまは、やっぱりタイへ行きたいわ、と言ってましたね。まあどちらでも良いですけど。楽しいから。ねこさんは怒るだろうなあ、12月に行って1月もなんてね。しかし、年中無休のつまがやっと堂々と代わりの人を頼まずに休める日が出来たものでね。この時を逃すともう仕事を辞めるまで無いでしょうからね。

　テレビの旅行番組が終わってつまはすぐに御風呂に入ってベッドへ。わたくしは明日の缶瓶、ペットボトルのごみ出しを。二袋提げていったらもう一つ出ていましたね。わたくしより気の早い人が居るんですな。

　つまが上へ行って、一人でテレビを消して本を読んだりして居ると、良いもんだなあと思いますね。仕事を辞められて本当に良かったと思いますね。今はただ自分の身体の健康の為にだけ生きています。今まで無理をしすぎましたね。身体も神経も疲れ果てていたんでしょうね。今は自分の身体と相談しながら少しずつでも良くなるように努力しています。心臓が少し良くないみたいですが、他の友達のようにドーンとは来ませんでしたね。そうなる前に泌尿器科の手術の前の循環器内科の検査で心臓に不整脈が発見され、今までの息切れや、すぐにハアハアするのも、喘息より、心房細動のせいだと分かったんですな。それで喘息の薬はもう止めましたが、一度も発作はありません。もう止めて随分経ちましたがね。

　それで心房細動にはワーファリンを飲んでいます。今は血液はさらさらですね。採血のあとちょっと血が止まりにくいです。これで脳梗塞の心配も少しは減ったのではないかと思っています。仕事を辞める前に朝起き上がろうとしてぐらんぐらんして起き上がるのが辛いときが二度ほど有りましたが、それがプチ脳梗塞だったんでしょうな。転勤していった糖尿病のKT先生がなんか調べたいことあれば転勤の前に予定しておきますよと言って下さり、受けたCTの検査で発見されました。二カ所ばかりね。それもワーファリン飲んでいるからなんとか大丈夫なのかなあ。納豆は食べられなくなりましたけどね。

　そうそう、息が切れるのはお酒を飲んだときが駄目ですね。昨日も日本酒を飲んでいてヘエヘエしちゃいました。止めたほうが良いですな。今日残っていた一合五勺ばかりを飲んでもう無くなりましたから。当分お酒は止めましょう。そう言えばつまが今日は休肝日でしたな。珍しい事です。

　さて、もう少し「厦門」の本を読んだら寝ることにしましょうね。今日は11時就寝の予定です。

疲れて・・・

　夕方、30分ばかり寝てしまいました。長椅子で寝袋を被って横になったらねこさんが開けろ、と鳴きましてね、入れてやると足下に潜って来て寝ちゃいましたね。こちらも引き込まれるように寝てしまいました。一炊の夢、目覚めたら30分ほど経っていましたね。つまが煮魚を温めるチンの音がして起きました。

　今日はジムで筋トレを一時間半、自転車を100分漕いできました。自転車はいつもは負荷を10で漕いできましたが、ここ二、三日は11に上げてやっています。1上げるだけで結構負担は大きいですね。ぎりぎりのところでやっていると余計ですね。10から11に上げただけで、機械にでる心拍数は160前後に上がったままですね。12に上げるともっときついので止めときましたがね。まあ最初の頃に比べると随分と運動能力も上がってきたような気がしますね。100分漕いでも別になんともありません。

　筋トレは殆どをゆっくりとしたペースでやっていました。こちらも少しず負荷を上げています。ゆっくりとですけどね。相変わらず、肩の運動などはきつくてね、あまり重い負荷では出来ません。まあ、あまり無理すると続きませんからね。

　今日は行き帰り歩きましたので6500歩でした。家に帰って遅いお昼御飯、今日はつまがカレーを作ってくれました。久しぶりの和風カレーですな。野菜たっぷりで美味しかったですね。

　昼食後、散歩に出て、3800歩、これで今日のトータルは10300歩となりましたね。足の裏も痛くなったし、今日はこれぐらいで止めまして、午後は溜まった新しい雑誌などの読書、まあ暇はつぶれましたね。そうそう、散歩では信用金庫へ行って車検代の前払では足りなかった分を下ろしてきましたわ。あーあ、これ小判せめて一晩居てくれろ、でしたっけねえ。

　今日の散歩ではねこさんの食べそうな魚は何もなし、仕方なく、と言いますか、人間の太刀魚の味噌煮を今日は味噌味も気にせず食べていましたっけね。

うわっ、さむっ！

　なんと、食堂に降りたら室温16度しか有りませんね。そろそろ灯油を買う日々が始まりますねえ。しかし、今まで寒いなあと思っても21度、20度でしたが、急に来ましたねえ、寒さは。

　昨日は10時前に寝たんですが、12時過ぎに目を覚まし、これなら視るかと、ラグビーワールドカップ、アルゼンチン対オーストラリアを視てしまいました。凄い試合でしたねえ。終わって3時でしたか、すぐに寝ましたけど、まあよく眠れたものですね。

　今朝は7時に目を覚ましましたけど、また寝てしまい、8時過ぎに起き上がりました。今日もスポーツクラブは最初からは無理ですね。一時間遅れぐらいでスタートでしょう。取りあえず、昨日の残りの珈琲にミルクをたっぷり入れてチン、カフェオレですな。野菜ジュースと茹でた鶏胸肉、これだけです。今朝久しぶりに体重を計ったら、一週間のゆるゆる生活で体重は完全に戻って居ますね。早速引き戻さなくちゃあいけません。

　ねこさんは空腹よりも寒さが嫌みたいですね。腹減ったと騒がずに寒い寒いと言いながら（感じですが）膝の上で丸くなっていますね。もうすぐ冷たく下ろして出掛けねば成りませんけどね。まあわたくしの尻で温まった座布団で寝て貰いましょうね。

　さあ、今日も一日頑張りましょう。糖尿病患者は頑張りますよ、今日も。