息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
今は雨が降り続いています
ありがとうを伝え続けていると
人に変化が生まれます
少しづつ少しづつ
良好な関係が生まれるのです
ありがとうを伝え続けていると
自らの心の中にも変化が生まれます
自然に笑顔が増えて
人を思いやる心が芽生えます
手を合わせて
ありがとうございますと
朝に夕に唱えてみます
心落ち着くひとときとなります
ありがとうを伝えてみませんか
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
心の声を伝えてみてください
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
