おつかれさま

大きく深呼吸して

一日の心の中を解放します

大きく伸びをして

緊張した身体をほぐします

空っぽの心とほぐれた身体で

夜を過ごします

観察力はたいせつで毎日見ていれば変化に気づきます

何かいつもと違う

不確定要素をひとつひとつ消去していき問題の核心に触れていくのです

気になるものやことには観察すること

みつめ続けることです