息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手を合わせ
静かに呼吸をづつけます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
夜明け前は静かな時間
静かな時間ありますか
心やすらぐのは静かなひととき
静かなひとときをともに過ごします
心によりそいます
心によりそうとは静かに話しを聴きながらそばにいること
存在が負担にならないように
そばにいること
ひとりでは孤独が辛くなり
存在は負担となり苦しくなることも
自らの心の静けさとともにそばによりそいます
心にやすらぎと静寂を与える存在となる
これが私の目指す存在
心の声を聴いています
そのままの心をそのままに聴き
心を癒し心を支えます
平和でありますように
良い一日に
いつもともに
