息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひととき
呼吸とともに在るひとときを
楽しみます
うけとる
いろいろな人がいて
いろいろなことを伝えてきます
たいせつなのは
必要かどうかです
必要なものはそのままにうけとり
生きる糧とします
そうでないものは
ありがとうを伝えて
空へ解放します
自らに聴きます
どうしたいと
すべての答えは
自らの中に在ります
最も信頼を寄せるのは
自らの心の奥にあります
心が違和感を感じたら
解放します
心に問います
少しでも違和感を感じたら
解放します
必要ないからです
心の声を聴いています
心の声を伝えてください
心を聴き
心を支えます
平和でありますように
良い一日を
いつもともに
