息をゆっくりすい
息をゆっくりはく
手をあわせ静かに呼吸を続けます
呼吸に帰るひととき
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
幸せは心の中に在ります
幸せは自らの中に在ります
幸せは自らが感じるもの
幸せは自らの手によって得られるもの
幸せとは心の充実
幸せとは足るを知った時
幸せとは自己の喜びのために生きる時
自己の喜びとは
心の充実
心の充実とは
今このときを幸せと感じるとき
自らの喜びのために
精一杯生きている時
自らの喜びのために
今この時を生きているときです
今日一日の幸せを祈ります
良い一日を
いつもともに