依存を手放して

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひと時

呼吸とともに在るひと時を楽しみます

空に光の道ができていました

右と左に光が伸びていて

光に照らされた雲が赤く染まり光の道を示しています

依存

依存とは執着

執着を手放したときに

依存から解放されます

誰かに認められたいという思いから

自己の心を誰かのために使ってしまう

いつも誰かを気にしてしまう

頭の中はいつも誰かに支配されてしまっているのでしょう

誰かに対するいろいろな思いを手放します

自己への不安から依存となることも

自己を信じること

私は私と自己がわくわくすることを選択していきます

そうはいってもそう簡単に執着を手放せるわけではなく

自己に自信がつくわけでもなく

時間をかけて一歩一歩執着を手放し、自己のわくわくを確かめていきます

だいじょうぶあなたは必ずよくなります

いつもともに