息をゆっくりすい
息をゆっくりはきます
手をあわせ
静かに呼吸を続けます
呼吸にかえるひと時
呼吸とともに在るひとときを楽しみます
心を支える
心は一定ではなく
どうしても落ちてしまうことがあります
そのときに心を支えます
支えるとは
思いを聴き続けること
ときにはアドバイスもします
思いを語り続けているうちに
その人の中に気づきが生まれます
語り続けているうちに心に静寂が生まれます
心の静寂は
心の免疫力をあげてくれます
人には自らを癒す力があります
ただ、心が何かでいっぱいの時には
癒す力、心の免疫力は下がってしまいます
なので思いを聴き続けるのです
空っぽの心が生まれたときには
なにげない会話を楽しむこともあります
心を占めていた思いから離れていきます
心を支える
まずはその思いを聴き続けることです
平和でありますように
よい一日を
いつもともに
