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微笑みを生きる

ナラティブセラピストとして、日々の心の気づきを書いています。また、ケアマネージャーの視点から介護についても記述します

おつかれさま

2024-11-20 19:44:45 | 心
大きく深呼吸して一日の心の中を解放します
大きく伸びをして緊張した身体をほぐします
空っぽの心とほぐれた身体で夜を過ごします
向き合うことができる方はいつか負のスパイラルから抜け出すことができます
自己と向き合うことはつらいこともありますが向き合うことで一歩踏み出すことができます
おつかれさま
また明日


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