自己を語りませんか

息をゆっくりすい

息をゆっくりはきます

手を合わせ

静かに呼吸を続けます

呼吸にかえるひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

夜明けは早くなってきています

いつもの時間には

もうお陽さまパワー全開

早朝から鳥たちは活動を初めバラのが花も咲き始めてきました

他者を語らず

他者を語るのは自己に目を向けるのを意識して避けているのかもしれません

自己を語ることです

あなた自身を語りなさいと伝えます

あなた自身の今を過去を未来を

何を思い何を考え何をしたいのか

成りたい自己の姿をイメージできるのか

心のなかに在る感情を全て出していただきます

その都度その都度湧き上がる感情や思いを出していきます

やがて自らの中に在る真の感情や思いに気づき始めるのです

心のすべてをあふれる感情とともに語ることです

私は聴いています