今朝は早朝の丘陵公演をゆっくりと歩いてきました
呼吸とともに歩きます
気になるものがあれば立ち止まってじっとみつめます
吸う息吐く息を意識しながら歩いてみます
大地にゆっくりと足をつけて歩きます
クルミの実がなっていました
いろいろな鳥の声が聴こえてきます
キノコが生えていました
動物のフンもあります
いろいろなものに意識を向けながら
呼吸とともに歩くのはおもしろいものです
今日一日いいことありますように
いつもともに
呼吸とともに歩きます
気になるものがあれば立ち止まってじっとみつめます
吸う息吐く息を意識しながら歩いてみます
大地にゆっくりと足をつけて歩きます
クルミの実がなっていました
いろいろな鳥の声が聴こえてきます
キノコが生えていました
動物のフンもあります
いろいろなものに意識を向けながら
呼吸とともに歩くのはおもしろいものです
今日一日いいことありますように
いつもともに