己

己の時間

己に戻る時間

ゆっくりとした呼吸を続けながら

静寂の世界に入っていきます

五感で感じるものすべてをそのままにして

己を感じます

己を意識してみます

己を慈しみ

己をいたわります

己とともに生きている

今日一日いいことありますように
いつもともに

息をすって私は静か
息を吐いて私は微笑む
この瞬間を私は生きている