「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント！

環境省・厚生労働省　令和2年5月発行チラシより

令和2年度の
熱中症予防行動

「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイント

　新型コロナウィルスの出現に伴い、感染防止の3つの基本である
　①身体的距離の確保　②マスク着用　③手洗いや、
　「３密（密集、密接、密閉）」を避けるなどの「新しい生活様式」が求められています。
　このような「新しい生活様式」における熱中症予防行動のポイントは以下のとおりです。

１．暑さを避けましょう
　　・エアコンを利用する等、部屋の温度を調整
　　・感染症予防のため、換気扇や窓開放によって換気を確保しつつ、エアコンの温度設定をこまめに調整
　　・暑い日や時間帯は無理をしない
　　・涼しい服装にする
　　・急に熱くなった日等は特に注意する

２．適宜マスクをはずしましょう
　　・気温、湿度の高い中でのマスクの着用は要注意
　　・屋外で人と十分な距離（2メートル以上）を確保できる場合には、マスクをはずす
　　・マスクを着用しているときは、負担のかかる作業や運動を避け、
　　　周囲の人との距離を十分にとったうえで適宜マスクをはずして休憩を

３．こまめに水分補給しましょう
　　・のどが渇く前に水分補給
　　・1日あたり１．２リットルを目安に
　　・大量に汗をかいたときは塩分も忘れずに

４．日ごろから健康管理をしましょう
　　・日ごろから体温測定、健康チェック
　　・体調が悪いと感じたときは、無理せず自宅で静養

５．暑さに備えたからだつくりをしましょう
　　・暑くなり始めの時期から適度に運動を
　　・水分補給は忘れずに、無理のない範囲で
　　・「やや暑い環境」で「ややきつい」と感じる強度で毎日30分程度


高齢者、子ども、障がい者の方々は、熱中症になりやすいので十分に注意しましょう！
3密（密集、密接、密閉）を避けつつ、周囲のかたからも積極的な声かけをお願いします。

消防庁チラシより
　熱中症の応急手当
　　涼しい場所や日陰のある場所へ移動し、衣服を緩め、安静に寝かせる
　　エアコンをつける、扇風機・うちわなどで風をあて、体を冷やす
　　　※首の周り・わきの下・太もものつけねなど太い血管の部分を冷やす
　　　※飲めるようであれば水分をこまめに取らせる
　　　※持病をお持ちの方やお子さんは、かかりつけの医師とあらかじめ相談し、
　　　　熱中症対策についてアドバイスをもらっておきましょう


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北陸も梅雨入りしました。
蒸し蒸しする日が続くことが予想されます。
特に、マスクをしていると蒸しますよね！
今年はいつもよりも熱中症に注意して水分補給をわすれずにしたいものです。

めまい・立ちくらみ・こむら返り・手足のしびれを感じたら涼しい場所で安静に！
頭痛、吐き気・吐いた、体がだるい、集中力や判断力の低下を感じ症状が改善しない場合は受診を！
意識障害、けいれん、運動障害、体が熱いなど急いで救急車を要請だそうです。

新型コロナウィルス感染の症状に似ているのでさらにやっかいです。
栄養バランスの良い食事と適度な運動、睡眠（休息）をとり
今まで以上に注意をして過ごしましょう！

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いまさら聞けない！ＬＥＤって何？～～～６月は「環境月間」です

環境省ホームーページ　あかり未来計画より

いまさら聞けない！ＬＥＤって何？

ＬＥＤとはLight Emitting Diodeの頭文字です。
文字通り「光る半導体」の略称です。

赤や橙、黄緑などのＬＥＤは１９５０年代以降実用化され、
主にインジケーターなど表示用に使われましたが、
白色にならないので照明用には使われませんでした。
１９９３年に明るく転倒する赤色ＬＥＤが実用化され、
１９９６年には黄色の蛍光体と組み合わせ白色に光るＬＥＤが完成したのに伴い、
照明用として着目され、今や従来抗原を用いた照明器具をしのぐほどに急速に広まっています。

特に２０１１年３月の東日本大震災以降は電力供給の不安定要因が節電意識を高めることとなり、
電力消費構成の大きい照明分野で省エネが注目されました。

省エネ効果の優れたＬＥＤ照明は、一般家庭でも使用される電球型ＬＥＤランプをはじめ
施設照明・屋外照明などの幅広い用途で需要が急拡大しています。


①寿命が長い　
　※定格寿命40,000時間タイプの場合、10時間／日の点灯で約10年間使用可能

②人には見えない紫外線や赤外線をほとんど含まず、
　可視光が効率良く得られ、紫外線による商品の退職や赤外線による熱的ダメージを軽減することができる

③少ない消費電力で明るく点灯するので効率が高い
　※代表的な電球形ＬＥＤを事例とすると、白色電球の約１／６程度の電力で同じ光束が得られる

④低温でも瞬時に転倒する

⑤ＬＥＤ照明は環境負荷物質（水銀や鉛など）を含まない

ＬＥＤ照明は、長寿命で消費電力が少なく、とてもエコ！
多くのメリットがあるＬＥＤ照明は、ますます身近な存在になっていくことでしょう。


「COOL CHOICE（＝賢い選択）」にご賛同ください
　「COOL CHOICE」とは、2030年度に温室効果ガスの排出量を2013年度比で26％削減するという目標達成のため、
　低炭素型の製品への買換・サービスの利用・ライフスタイルの選択など、
　地球温暖化対策に資する「賢い選択」をして低炭素社会を目指していこうという取り組みのことです。
　未来の地球のために、「COOL CHOICE（＝賢い選択）」に賛同して、できることから始めてみませんか？


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6月は環境月間です。
ＬＥＤ照明はずいぶん身近な存在になってきています。
「COOL CHOICE（＝賢い選択）」の行動として
電球からＬＥＤ照明に変えてみませんか！

街灯がＬＥＤ照明に変更中のところも多いのではないでしょうか。
省エネだけでなく明るいのが特徴なので、町が明るくなります。

寿命が長いにもかかわらず価格も手ごろになってきました。
技術の進歩は素晴らしいです。ぜひご検討を！
電球をかえるという手間も少なくてすみますよ！

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