今年の冬は寒い。それで、以前から続いている節電のこともあり、暖房は控えめにして、服をたくさん着るようにしていた。
ところが、昨年末から五十肩がひどくなって、肩や腕が痛くてたまらなくなった。服を脱いだり着たりする時にも特に痛い。この痛さは、きっと、翼がもげかかった鳥のようだと思う。整形外科に１日おきに通っていたが、あんまり良くもならなかった。
あるときふと、下着を脱いだときに解放感を感じるときがあった。あまりに寒いので下着を２枚重ねにして着たりしていたのだが、これがかなりぴっちりと身体をしめつけていたようだ。だから、脱ぐとほっとするのだ。
ということは、身体にとっては、着ているよりも着ていないほうが楽なのである。もしかして、重ね着をすると血行がわるくなるのではないか？と思った。
２～３日前から、重ね着をするのをやめた。薄着になったところで、特別寒くは感じなかった。五十肩が急に改善されるわけでもないが、どちらかというと、腕を回したり軽い体操などをして、身体を動かすほうが効果があるように思えてきた。
ところが、昨年末から五十肩がひどくなって、肩や腕が痛くてたまらなくなった。服を脱いだり着たりする時にも特に痛い。この痛さは、きっと、翼がもげかかった鳥のようだと思う。整形外科に１日おきに通っていたが、あんまり良くもならなかった。
あるときふと、下着を脱いだときに解放感を感じるときがあった。あまりに寒いので下着を２枚重ねにして着たりしていたのだが、これがかなりぴっちりと身体をしめつけていたようだ。だから、脱ぐとほっとするのだ。
ということは、身体にとっては、着ているよりも着ていないほうが楽なのである。もしかして、重ね着をすると血行がわるくなるのではないか？と思った。
２～３日前から、重ね着をするのをやめた。薄着になったところで、特別寒くは感じなかった。五十肩が急に改善されるわけでもないが、どちらかというと、腕を回したり軽い体操などをして、身体を動かすほうが効果があるように思えてきた。
先日、テレビでコメンテーターが言ってましたが、ラジオ体操をきちんとするとそれだけで十分な運動になり体をほぐせると。私は結構以前から実践してます。服装は薄めにしてラジオ体操がテレビで流れたときにやってますが、肩の凝りも軽くなり体がポカポカになります。昭和の人の考えたとても理にかなった体操と思ってます。凝りは血流の滞りだとか。もし機会があればやってみて下さい。私のお勧めです。
最近寒すぎて、ここんとこ私も凄い厚着してます。
そして、肩や首が凝ってます。
薄着で運動いいですね。分かっているけど、体が動かないのが現実かな笑。
朝、６時２５分からのテレビ体操１０分間を続けていたんだけど、寒いとこれさえもダメダメな今の私です。
飛鳥さんやセレブーさんの薄着今は応援します。
部屋着を重ねるより、靴下を履くと、結構、あったまりすよ。
・・・でも、部屋の中で靴下を履いていると、解放感がないのが困ったところ。
この冬、ふんわりした靴下を買って、以前よりは部屋の中で履くようになりましたが、どうも今までの習慣で履き忘れることが多いです。一方、職場には、分厚いタイツや、ストッキング二重履きなどしていくと、やはり締めつけて血行不良になるような気がします。どっちにしても保温はいいけど締め付けるのはよくないようですね。